După sărbători, ceaiul digestiv vă pune pe picioare

Perioada sărbătorilor de iarnă poate fi, pentru cei mai mulți români, asociată cu excese alimentare care provoacă mici neplăceri la început de an. Alături de tradiționala ciorbă de potroace, vă prezentăm câteva ceaiuri care vă pot ajuta să scăpați de indigestie.
Indigestiile, cunoscute sub denumirea generică de ’dureri de burtă, sunt tulburări ale aparatului digestiv care se manifesta prin dureri în regiunea stomacului, balonare, senzație de greață. Acestea apar după mesele la care s-au consumat alimente grele, bogate în grăsimi, băuturi alcoolice în exces sau băuturi carbogazoase.
Pentru a contracara efectele lor, medicii specialiștii sfătuiesc să nu mâncați porții în cantități mari, la aceeași masă. Este indicat ca între felurile de mâncare să luați scurte pauze în care, pe cât posibil, să faceți mișcare. Acest lucru îi da răgaz stomacului să digere în liniște alimentele ingurgitate. Ideală este o scurtă plimbare, sau un dans, dacă este vorba de o masă festivă.
Organismul poate fi ajutat să facă față excesului de produse alimentare cu ajutorul ceaiurilor care înlesnesc digestia.
– Ceaiul de mentă: are efecte antispasmodice și calmante la nivelul tubului digestiv. Infuzia se prepara turnând o cană de apă clocotită peste un pliculeț, după care se acoperă și se lasă 5-10 minute. Se bea de preferință rece, cu înghițituri mici.
– Ceaiul de codița șoricelului: are foarte multe utilizări, inclusiv împotriva digestiei proaste. Scade tensiunea. Se prepară infuzii din două lingurițe de flori uscate la o cană de apă clocotită. Se beau, fierbinți, două – trei căni pe zi.
– Ceaiul de anason: calmează durerile stomacale, are acțiunea carminativă și antispastică. La o cană de apă clocotită se adaugă două lingurițe de ceai. Se lasă acoperit 15-20 de minute. Se bea cu o oră înaintea meselor principale.
– Ceai de fructe de mărar: se folosește în indigestii, enterocolite, balonări. Se adaugă o linguriță de ceai la o cană de apă clocotită și se lasă acoperit 15-20 de minute. Se beau două – trei căni pe zi, fierbinți, îndulcite după gust.
Sursa: www.bioproduct.ro