De ce nu este în stare o femeie să pierdă câteva kilograme sau să-și mențină trăsăturile tinere și forma fizică? Totul se datorează unui regim de viață nesănătos. Nu de puține ori se întâmplă să ne gândim la modul în care procedează cele mai frumoase femei din lume pentru a arăta mereu bine.
Spre exemplu, cântăreața Mariah Carey a dezvăluit recent că pentru a combate îmbătrânirea se hrănește numai cu hrană violet. „Mâncarea de culoare violet este cea mai bună armă a naturii pentru a combate îmbătrânirea pentru că este foarte bogată în vitamine”, a declarat recent Mariah într-un interviu acordat tabloidului britanic The Sun. Din câte se pare, aceste alimente, cu un conținut bogat în antioxidanți, sunt benefice pentru piele, conferindu-i un aspect tânăr. În urmă cu câțiva ani nu avea nici o restricție la mâncare, însă pentru a pierde ceva kilograme, artista a devenit o mare fană a dietei numită Zone.
„Știu că sună ciudat, însă aceste alimente sunt mană cerească pentru sănătate. Există un proverb care spune că o prună pe zi te scutește de un drum la chirurgul estetician”, a povestit un apropiat al vedetei. În Statele Unite ale Americii dieta Zone este una dintre cela mai la modă, numeroase vedete precum Jennifer Aniston, Courtney Love, Arnold Schwarzenneger, Sandra Bullock, Madonna și Elle McPerson optând pentru stilul alimentar pe care îl propune acesta.
Britney a renunțat la barbecue
Britney Spears, chiar dacă silueta sa a avut ceva de suferit în urma primei sarcini, iar acum faptul că este însărcinată cu cel de-al doilea copil face ca ea să nu mai poată fi inclusă, cel puțin pentru moment, în categoria artistelor cu un fizic de invidiat, este o mare amatoare a preparatelor pe care le gătește mama sa. Despre obișnuințele ei alimentare a vorbit antrenorul personal al vedetei, Bobby Strom. „Adoră mâncarea gătită de mama sa care este bogată în carbohidrați și mai ales în calorii. Acesta a făcut-o să renunțe la barbecue și să consume alimente bogate în proteine, în special în timpul turneelor. Trebuie să consume carbohidrați, orez și pâine integrală”, a spus Storm.
J.Lo mănâncă orice
Christina Aguilera urmează o dietă bazată pe indicele glicemic, ce a fost inventată de antrenorul său personal, Michel Montignac. Dieta permite consumul după bunul plac al proteinelor și al lipidelor însă limitează consumul de glucide, de fructe și de paste. În cazul acestei diete trebuie evitate zaharurile, cartofii, morcovii, pepenele, mierea, ananasul, pizza, înghețata, biscuiții și orezul.
Jennifer Lopez a declarat într-un interviu că nu se abține de la mâncare, însă încearcă să nu exagereze. „Mănânc orice, dar cu moderație. Probabil sunt o norocoasă, însă cred într-o dietă echilibrată. Câte puțin din toate și dacă este sănătos, propriul corp te face să-ți dai seama de ce are nevoie. Cred că ceea ce este mai important este că eu nu beau niciodată, nu fumez și nu consum droguri”, a spus Jennifer.
Anne Nicole Smith, fosta vedetă Playboy, a avut pentru o perioadă de timp probleme cu kilogramele, însă în scurt timp și-a recăpătat silueta. Ea declarat că nu urmează o dietă specifică, ci mănâncă ceea ce îi place cel mai mult: unt de arahide, sandvișuri cu maioneză și cartofi prăjiți.
Victoria Beckham, fosta componentă a formației Spice Girls, actuala soție a atacantului englez David Beckham, are și ea un mic secret prin care a reușit să rămână în formă în ciuda celor trei sarcini. Ea a declarat că mănâncă doar verdețuri, sushi și ananas.
Jessica Alba ține dietă și face sport
Kirstie Alley a reușit să slăbească în câteva luni 25 de kilograme, urmând programul nutriționistului Jenny Craig. La micul dejun Kirstie mănâncă un baton dietetic de caise, apoi după câteva ore un măr și un kiwi, la prânz brocoli, brânză și cartofi, la cină șuncă și înainte de se duce la culcare câțiva biscuiți și fructe.
Jessica Alba a dezvăluit că pentru a-și menține silueta a fost nevoită să își gătească singură de la vârsta de 12 ani. „În familia mea, toți sunt supraponderali. Eu vreau să fiu sănătoasă și din această cauză am început să-mi gătesc singură de la 12 ani. La micul dejun mănânc o omletă din albuș de ou și un fruct sau brânză și o piersică. La prânz mănânc salată, iar la cină verdețuri sau pește. Pe parcursul zilei consum fructe uscate, ciocolată și iaurt de căpșuni. Nu mănânc dulciuri și nici pâine și fac foarte mult sport”, a spus vedeta filmului „Sin City”.
Avril Lavigne s-a îndreptat încet, încet către dieta vegetariană. „La început mâncam total aiurea: multe zaharuri, carbohidrați și produse de fast food. Această alimentație mă făcea nervoasă și irascibilă. Am fost la un nutriționist, iar acum mă simt mult mai bine și plină de energie. 90 la sută din dieta mea este vegetariană”, a declarat cântăreața canadiană într-un interviu acordat recent în care a subliniat de asemenea că îi place foarte mult să gătească și că este înnebunită după bucătăria italiană.
Demi Moore ia zilnic capsule de ceai verde
Jessica Simpson pentru a reuși să intre în pantalonii personajului Daisy din filmul „Hazzard” a apelat la ajutorul antrenorului Mike Alexander. „Am mâncat cu ea timp de trei luni de zile cât au durat filmările. Avea voie pui la grătar, somon, brocoli și sparanghel. Evita pâinea și zaharurile și refuza toate dulciurile ce îi erau oferite”, a povestit Mike.
Manuela Arcuri pentru a avea un fizic perfect mănâncă zilnic la micul dejun un iaurt. „Este bogat în calciu și îmi ajută metabolismul să lupte împotriva grăsimilor”, a spus top modelul italian.
Demi Moore are și ea un secret pentru a se menține mereu în formă: două capsule de extract de ceai verde pe zi. „Reprezintă un adevărat bombardament de antioxidanți. Aceste pastile mă fac să fiu activă și să încetinesc procesul de îmbătrânire”, a spus cunoscuta actriță americană. În plus ea este adepta unui regim bazat pe crudități.
Charlize Theron are de multe ori tendința de a ceda în fața tentației de a mânca de toate. Ținând cont de sfatul nutriționistului său de încredere, actrița încearcă să stea cât mai departe de mâncărurile ce conțin zaharuri și lipide și încearcă să consume cât mai multe produse în stare crudă.
Alessia Marcuzzi este o mare amatoare de pește, în special ton și sardine. Cunoscuta prezentatoare italiană și actriță asociază proteinele pe care le conține peștele cu vitamina B care îi dă energia fizică și psihică de care are nevoie.
Liz Hurley este o mare amatoare de ceapă roșie. Puțini și-ar fi închipuit că actrița nu ratează nici o ocazie în care poate consuma această legumă. Ea a descoperit că ceapa roșie are proprietăți diuretice și obișnuiește să-și facă mereu „unt de ceapă”.
Uma Thurman mănâncă o jumătate de avocado la micul dejun. Din dieta ei nu lipsesc legumele, apa și ceaiurile și nu mănâncă niciodată în grabă. Cu 450 de grame de potasiu pe zi (jumătate din consumul zilnic al unei femei) ea reușește să îndepărteze toate toxinele din organism și să rămână pe bună dreptate una dintre cele mai frumoase vedete de la Hollywood.
(Click News)
