Această dietă este recomandată de către departamentul de cardiologie pentru pacienții bolnavi de inimă care trebuie să piardă în greutate repede și sănătos.
Dieta este rapidă, arde grăsimile. Secretul este că mâncând după dietă se ard mai multe calorii decât cele conținute în mâncare. Dieta spală organismul de unele toxine și dă senzația de “mă simt mai bine”. Dieta se bazează pe consumul zilnic de supă arzătoare de calorii. Această supă poate fi mâncată ori de câte ori simțim foame. Mănânci atâta cât poți și oricând în timpul zilei, căci mâncând această supă de fapt arzi calorii. Luați aminte! Cu cât mâncați mai mult din această supă, cu atât pierdeți mai mult în greutate.
În timpul regimului, categoric NU!: băuturi alcoolice, pâine, zahăr, prăjeli, miere de albine.
REȚETA DE SUPĂ
1. 6 cepe mari
2. o varză
3. o legătură de țelină
4. doi morcovi
5. doi ardei grași
6. 0,750 kg. roșii (se poate înlocui cu bulion)
7. condimente de orice fel
8. un cub de supă de vită Knor
Notă
Unde nu se menționează băutura, se bea apă, suc de fructe neîndulcit, ceai, cafea, lapte degresat. Nu băuturi carbogazoase.
Progres
După 7 zile – dacă se respectă cu sfințenie regimul, se pierd 5-7 kg.
Ziua 1: supă, fructe (nu banane). Se recomandă pepene galben sau verde.
Ziua 2: supă, vegetale (fără grăsimi), mai ales frunze: varză, salată, un cartof fiert cu puțin ulei.
Ziua 3: combinația celor două zile, mai puțin cartoful.
Ziua 4: supă, 3 banane, lapte cât poți, apă.
Ziua 5: supă cel puțin o dată, 300-500 gr. Carne de vită, pui sau curcan, fără piele, grăsime, 3 roșii sau 6-8 pahare de bulion.
Ziua 6: supă, carne de vită (curcan) oricât, vegetale cu frunze verzi (fără cartofi).
Ziua 7: supă, orez, mazăre, suc de fructe neîndulcit, legume.
Alimente care pot fi consumate fără restricții:
Proteine
a) animale: orice carne slabă, ouă tari, lapte degresat, iaurt, brânză de vaci, urdă, telemea desărată;
b) vegetale: rădăcini crude, zarzavat și legume crude, fructe proaspete, în afară de nuci, alune, castane;
Glucide: numai cele din legume, fructe și salate.
Grăsimi: uleiuri vegetale, margarină
Sare: 5 gr. pe zi
Sursa www.fitlifeclub.vcc.ro
