Dieta macrobiotică

Încă o dietă pe care ar trebui să o încerci? Ești deja plictisită de reguli și liste de alimente și ai vrea ceva care să funcționeze cu adevărat. Vei găsi aici nu doar o dietă, ci principii sănătoase de viață și o listă de alimente la îndemâna oricui.
– Dieta macrobiotică – între istorie și filozofie
Macrobiotică este filozofia unei vieți dinamice. Ea propune informații de bază despre cum să te îngrijești mai bine, să obții acuratețe în gândire, o percepție mai bună a lucrurilor și să-ți revizuiești modul de a privi viața.
Descoperită cu mulți ani în urmă, această dietă se referă în primul rând la găsirea unei căi de a mânca mai puțin, dar a câștiga putere și energie. Asta în cazul în care nu depășești o anumită limită și te înfometezi. Dacă mănânci mai puțin te vei concentra mai ușor, iar singura cale pentru a reduce aportul alimentar este să nu te mai gândești la mâncare. O dată ce vei cunoaște importanța alimentelor pentru viața ta, vei știi cu siguranță că:
– nu trebuie să mănânci grăsimi și carne
– trebuie să mănânci mai puțin zahăr
– ar fi indicat să încerci să reduci la maxim consumul de alimentele procesate și chimicalele
– trebuie să consumi mai puțin alcool și cafea
– trebuie să renunți la fumat
– ar fi bine dacă ai mânca mai multe cereale, vegetale, fructe și pâine integrală.
Cei care sunt la dietă se concentrează atât de tare pe cât mănâncă și ce, încât nu se pot ține de dietă. Gândesc negativ tot timpul. Dacă vrei să slăbești, uită de dietă și nu te mai gândi la mâncare. Iubește-ți corpul, prețuiește-l și bucură-te de mișcare și exerciții. Dacă te vei menține activă, te vei concentra la visele și planurile tale, la “muntele” pe care îl urci în acest moment, și probabil vei uita să mănânci. Ceea ce ar fi minunat, nu? Vei fi mai agilă, vei avea privirea mai clară și simțurile renăscute, te vei bucura de trupul tău și de exercițiile tale și, cel mai important, vei descoperi cât de puternică ești.
Sursa: www.idieta.ro