Sărbătorile de iarnă au trecut, lăsându-vă pe dumneavoastră cu câteva kilograme în plus. Cele mai multe dintre doamne și domnișoare depun acum serioase eforturi pentru a arde caloriile asimilate în luna decembrie.
Revistele dedicate doamnelor sunt pline de diete de orice tip, de la regimurile disociate, la celebra dietă Dukan sau la regimul cu orez. Mai nou, există teoria conform căreia modul în care slăbim depinde de data nașterii, existând chiar și câteva recomandări specifice, mâncăruri acceptate sau interzise, precum și exerciții fizice necesare în funcție de zodia căreia aparținem. Potrivit site-ului italian diredonna.it, fiecare zodie este asociată unei anumite părți a corpului, astfel că, dacă acordăm o atenție deosebită acelei zone specifice ne poate fi de ajutor pentru a recupera forma fizică atât de mult visată.
Berbecul guvernează zona cerebrală, astfel că orice aliment aduce un pic de energie creierului îi ajută pe nativii acestei zodii să aibă o stare de sănătate optimă. În general, persoanele născute în aceste zodii nu se îngrașă, pentru că sunt hiperactive și au un metabolism accelerat. La fel de adevărat este însă că există și excepții. Pentru a da jos câteva kilograme, eliminați din dietă alimentele grase și concentrați-vă asupra unor alimente precum țelina, roșiile, varza, nucile, mierea, somonul. De asemenea, nativii din Berbec au nevoie de mult exercițiu fizic pentru a se menține în formă.
Cei născuți în zodia Taur prezintă o tendință mult mai accentuată spre îngrășare din cauza pasiunii lor pentru mâncare, pentru cărnuri și pentru dulciuri. Doar răbdarea și tenacitatea lor pot să îi ajute să își înfrânze pornirile. Printre alimentele la care trebuie să renunțe se numără toate acele produse cu un nivel ridicat de colesterol, precum untul, smântâna, cartofii etc. În schimb, au liber la fructe, legume, carne de pui sau pește. Alimentele care sunt în rezonanță cu organismul celor din Taur sunt: sparanghelul, anghinarea, cerealele și fasolea de orice fel.
Zodii și alimente
Nativii din Gemeni, zodie care guvernează aparatul respirator, ar trebui să se orienteze spre alimentele care favorizează sănătatea pulmonară. Sunt recomandate produsele cu un conținut ridicat de antioxidanți, zinc, magneziu, vitamina A, B și E. Exponenții acestei zodii au tendința să facă totul în grabă, de aceea există pericolul să se îngrașe din cauza consumului de alimente preparate, mult prea grase și nesănătoase. Cel mai bine ar fi, dacă tot au poftă de o gustare rapidă, să recurgă la ceva vegetarian. Mâncărurile care le priesc nativilor din Gemeni sunt cele care conțin mazăre, fasole, morcovi, nuci, dar, mai ales, migdale, alune și arahide.
Racul guvernează aparatul digestiv, de aceea pentru persoanele născute în iunie și iulie este foarte important să fie atente la alimentele pe care le consumă. Dată fiind emotivitatea accentuată, dar și tendința de a mânca în situațiile de stres, nativii din Rac care doresc să slăbească trebuie să se concentreze pe alimentele care favorizează digestia, precum năsturelul și pepenele verde, peștele și feniculul. De asemenea, sunt recomandate supele calde și stufatul, precum și carnea foarte slabă.
Leul guvernează inima și sistemul circulator. Nativii acestei zodii preferă, de cele mai multe ori, mâncărurile hiperelaborate și, de multe ori, greoaie (lasagna sau enchiladas mexicană, ca să amintim doar câteva exemple). Leul nu agreează alimentația dietetică, iar carnea este un aliment care nu le lipsește din meniu. Printre alimentele care le priesc celor din Leu se numără carnea de pui, fructele, crude sau uscate, vinetele, măslinele, pepenele galben, tarhonul, anasonul, busuiocul, coriandrul, ghimbirul.
O mâncare pentru fiecare
Fecioara guvernează stomacul și intestinul și de obicei nativii acestei zodii sunt sănătoși și slabi de la natură. De aceea, pentru a scăpa de kilogramele în plus, aceștia trebuie să renunțe la unele gustări și să reducă un pic cantitatea de dulciuri. De asemenea, mersul cu bicicletă în mijlocul naturii este recomandat cât mai des. Printre alimentele care le priesc, se numără cartofii, gulia și țelina.
Regimul alimentar al nativilor din Balanță, cărora le cam plac mâncărurile grele, trebuie să conțină multe cereale, fructe de pădure, sparanghel, fasole, carne slabă sau pește, somon, sardine și ton. În cazul celor născuți în această zodie, nu sunt recomandate regimurile de slăbit drastice, doar pe bază de carne, fructe sau legume, de exemplu. Fiind o zodie care guvernează rinichii, nativii din Balanță se pot menține sănătoși consumând pește, semințe de soia etc. Printre alimentele care le priesc se numără merele, avocado, bananele, cireșele, perele, căpșunele, murele, curmalele, mazărea, spanacul, roșiile.
Scorpionii guvernează deloc întâmplător aparatul reproducător și atunci când se îngrașă nu „glumesc”. Persoanele din Scorpion au tendința să mănânce neregulat, dar întotdeauna cu poftă. Preferatele lor sunt mâncărurile condimentate, pe care le consumă în exces. În cazul lor, se recomandă, așadar, reducerea cantității de mâncăruri condimentate, dar și a cantității de cafea. De asemenea, crustaceele, grepfrutul, pepenele roșu sunt recomandate acestei zodii.
Alimentație corectă
Săgetătorii nu ar trebui să întâmpine prea mari probleme cu slăbitul. Pentru persoanele din această zodie este suficient să practice mai multă mișcare decât fac de obicei. Problema o reprezintă înclinația pentru mâncăruri exotice și petreceri. De aceea, este suficient să reducă un pic cantitatea de alcool și să se reorienteze spre mâncărurile care purifică ficatul, organ guvernat de Săgetător, cum ar fi carnea de pui sau de curcan, somonul, morcovii și spanacul.
Nativii din Capricorn, zodie căreia îi corespund genunchii, oasele și dinții, ar trebui să renunțe la alimentele cu un conținut ridicat de proteine și să se orienteze spre alimentele bogate în calciu. Pentru a reveni în formă, ei trebuie să consume lapte și brânzeturi, dar și orez și carne slabă.
Nativii din Vărsător au tendința să mănânce un pic prea mult atunci când se plictisesc. De aceea, este important să găsească mereu ceva care să le țină mintea ocupată și să îi distragă de la mâncare. Cel mai indicat aliment pentru Vărsători îl constituie fructele, de orice fel.
Cei născuți în Pești, o zodie emotivă prin excelență, se dau în vânt după mesele romantice, la lumina lumânărilor, cu meniu variat. Organismul lor are tendința de a reține toxinele, de aceea este necesar un regim alimentar foarte echilibrat, cu suficiente lichide.
