Dialogul cu propria persoană, benefic pentru autocontrol

În mod obișnuit, o persoană care vorbește singură este considerată puțin sărită de pe fix, însă un studiu recent sugerează că, de fapt, dialogul cu propriul „eu” este un factor benefic pentru sănătatea mintală. Potrivit unei echipe de cercetători de la Universitatea din Toronto din Canada, oamenii care obișnuiesc să poarte conversații cu ei înșiși manifestă un foarte bun autocontrol în condiții de stres. Oamenii de știință afirmă că folosirea „vocii interioare” este un element esențial pentru controlul comportamentului impulsiv. Psihologii canadieni le-au dat voluntarilor participanți sarcini de autocontrol pentru care, într-o primă fază, li s-a recomandat să vorbească singuri, apoi li s-a interzis să își controleze acțiunile prin dialogul cu propriul „eu”. În cadrul experimentului, participanții trebuia să apese un buton când vedeau un anumit simbol pe ecran, iar dacă vedeau alt simbol trebuia să se abțină de la a apăsa butonul respectiv. Acest test a fost un factor de măsurare a autocontrolului, întrucât cazurile în care butonul trebuia apăsat erau mai numeroase decât situațiile în care nu trebuia apăsat. La un moment dat în timpul experimentului, oamenii de știință nu au mai lăsat subiecții să își folosească „vocea interioară”, deci subiecții nu au mai avut voie să vorbească singuri. „Am constatat că subiecții au acționat mai impulsiv atunci când nu și-au putut controla acțiunile cu ajutorul vocii interioare. Când nu au mai putut să verbalizeze mesaje trimise către ei înșiși, subiecții noștri nu au putut exercita la fel de mult autocontrol ca atunci când au putut vorbi singuri. Studiul arată faptul că atunci când vorbim cu propria persoană reușim să ne controlăm și ne împiedicăm să luăm decizii bazate pe impulsul de moment”, a explicat profesorul Michael Inzlicht, conducătorul experimentului.