Nivelurile insuficiente de vitamina D sunt asociate cu riscuri mai mari de mortalitate, mai ales în rândul persoanelor care suferă de maladii cardiovasculare, potrivit unui studiu publicat în Archives of Internal Medicine și preluat de AFP.
La studiu, care a început în 1997, au participat 3.258 de pacienți cu vârsta medie de 62 de ani. Persoanele cu niveluri mai scăzute de vitamina D în organism prezentau un risc dublu de deces în următorii 7,7 ani de la debutul studiului față de participanții care aveau un nivel mai ridicat de vitamina D în sânge.
Asocierea este mai semnificativă în rândul pacienților cu maladii cardiovasculare care suferă de un deficit mare de vitamina D în organism, subliniază autorii acestui studiu, coordonat de profesorul Harald Dobnig, de la facultatea de medicină din cadrul Universității din Graz, Austria.
În timpul celor opt ani de monitorizare, 737 de pacienți (22,6%) au decedat. Dintre aceștia, 463 (62,8%) sufereau de maladii cardiovasculare. Potrivit specialiștilor, 307 dintre voluntarii care au decedat aveau în organism cel mai scăzut nivel de vitamina D dintre toți participanții la studiu.
Rol important în sistemul imunitar.
Specialiștii nu au reușit încă să stabilească modul în care vitamina D contribuie la agravarea maladiilor cardiace sau la deces survenit din alte cauze. Însă această vitamină joacă un rol extrem de important în sistemul imunitar.
Un studiu realizat de profesorii de la Universitatea Harvard (Massachusetts, SUA), publicat la mijlocul lunii iunie, a stabilit o asociere între frecvența crizelor cardiace și un nivel scăzut de vitamina D în organism.
Studii precedente au stabilit, de asemenea, o asociere între un nivel scăzut de vitamina D în organism și diabet, obezitate și hipertensiune arterială. Totodată, deficitul de vitamina D a fost asociat cu mai multe tipuri de cancer.
Potrivit specialiștilor de la Archives of Internal Medicine, cel puțin 50% dintre adulții cu vârste peste 50 de ani din lume suferă de un deficit de vitamina D, iar această problemă afectează, aparent, o proporție importantă dintre tineri.
Diminuarea activităților exterioare, poluarea atmosferică, îmbătrânirea se numără printre cauzele posibile ale carenței de vitamina D la majoritatea oamenilor.
Principala sursă de vitamina D o constituie expunerea zilnică la soare, timp de 10 – 15 minute, pielea putând astfel fabrica elementul cu ajutorul razelor ultraviolete.
Principalele surse alimentare sunt speciile de pește gras – o cantitate de 85 de grame de ton conține 200 de unități internaționale de vitamina D.
Institutul American de Medicină recomandă o doză zilnică de 200 de unități de vitamina D pentru copii și adulți cu vârsta până în 50 de ani. Persoanele cu vârsta peste 50 de ani trebui să consume zilnic între 400 și 600 de unități de vitamina D.
Unii specialiști sunt de părere că aceste cantități sunt insuficiente și recomandă suplimentele alimentare, însă abuzul poate fi periculos.
