Cum ți se schimbă creierul după o noapte de nesomn

După o singură noapte de nesomn, chiar și un creier sănătos prezintă un nivel mai mare decât normal al proteinei ce stă la baza bolii Alzheimer, arată cercetătorii olandezi.
„Credem că somnul ajută la reducerea nivelului de beta amiloid din creier, iar dacă somnul vă este dereglat, această reducere nu mai are loc”, a explicat coordonatorul studiului, dr. Jurgen Claassen de la Radboud University Medical Center din Nijmegen.
Cercetătorul afirmă că este posibil ca în cazul oamenilor care nu reușesc în mod repetat să aibă parte de un somn bun noaptea, concentrarea de beta amiloid poate crește și poate fi un factor în apariția bolii Alzheimer.
Alzheimerul este cea mai răspândită formă a demenței, fiind cea de-a șasea cauză a decesului în rândul americanilor de vârsta a treia, peste 5 milioane de americani fiind afectați în prezent de această boală.
Alzheimerul este deosebit de alte forme ale demenței, fiind definit parțial de acumularea în creier a plăcilor de beta amiloid. Cauzele bolii Alzheimer nu sunt cunoscute, dar se crede de mult timp că plăcile de beta amiloid joacă un rol important.
Claassen și colegii săi au explicat în studiul publicat în jurnalul JAMA Neurology că studiile pe șoareci au descoperit reduceri ale nivelului de beta amiloid în creierul animalelor sănătoase după o noapte bună de somn. Acest lucru sugerează că somnul joacă un rol în curățarea peste noapte a acestei proteine din creier.
Pentru a vedea dacă același lucru este valabil și în cazul oamenilor, cercetătorii au recrutat 26 de bărbați de vârstă mijlocie cu obiceiuri de somn normale pentru a le măsura nivelul proteinei înainte și după somn (sau după o noapte de nesomn).
Bărbații au fost aduși la clinică, unde li s-a introdus un cateter în șira spinării pentru a colecta mostre de fluid înainte de culcare și după trezire. Jumătate dintre participanți au fost selectați aleatoriu pentru a dormi peste noapte, iar ceilalți bărbați au fost ținuți treji.
Cercetătorii au descoperit că bărbații care au dormit toată noaptea prezentau un nivel al proteinei beta amiloid cu 6% mai mic dimineața decât atunci când s-au culcat. În schimb, bărbații care au fost ținuți treji prezentau același nivel dimineața.
Calitatea somnului prezenta o legătură cu scăderea cantității de beta-amiloid, ceea ce sugerează că un somn mai bun duce la o curățare mai mare a aminoacidului, scriu cercetătorii.
„Credem că beta amiloidul este curățat din creier sau este produs mai puțin în timpul somnului”, a spus Claassen, care a adăugat că ambele variante ar putea fi adevărate.
Deși cei mai mulți oameni nu vor sta treji toată noaptea preț de mai multe săptămâni, Claassen afirmă că inclusiv nopțile în care dormim parțial se pot aduna.
„Noi am studiat o noapte în care nu s-a dormit deloc, ceea ce este cazul extrem, dar este o situație similară unei săptămâni de privare parțială de somn”, a comentat cercetătorul.
„Pe baza acestui studiu și a altor cercetări, ar fi bine ca oameni să-și studieze comportamentul de somn, dar să nu se înspăimânte dacă ratează o noapte de somn”, a mai spus acesta.
Claassen recunoaște că rezultatele echipei sale nu demonstrează că un somn odihnitor va preveni apariția bolii Alzheimer. Somnul ar putea fi doar unul din mai mulți factori de risc pentru această boală, spune cercetătorul. Printre alți factori de risc se numără genele, hipertensiunea arterială și obezitatea. „Credem că este o boală care are mai multe cauze, nu doar una, dar nu știm care sunt acestea”, a mai spus specialistul.
Sursa: Reuters