Cum să ne rugăm neîncetat?

Dumnezeu ne învață să ne rugăm neîncetat. „Rugați-vă neîncetat” (I Tesaloniceni 5, 17). Iar Cuviosul Isaac Sirul spune: „Fără rugăciunea neîncetată noi nu ne putem apropia de Dumnezeu”. De aceea nu sunt de ajuns respectarea pravilelor acasă și asistarea la slujbele bisericești. Ci, așa cum spune Mântuitorul, trebuie să învățăm să ne rugăm neîncetat. Însă cum?
Iată ce sfat ne dă episcopul Teofan Zăvorâtul: În timpul zilei să ne rugăm lui Dumnezeu cât mai des, cu cuvinte puține, în funcție de starea sufletească și de lucrul pe care îl facem. De exemplu, la începutul unei activități spune: „Binecuvântează, Doamne”, iar la sfârșitul ei: „Slavă Ție, Doamne”, și nu numai cu gura, ci și cu inima… Și așa, la orice lucru.
Sau repetă cât mai des: „Doamne miluiește”, „Născătoare de Dumnezeu, miluiește-mă”, „Îngere al lui Dumnezeu, apărătorul meu sfânt, ocrotește-mă”, ori roagă-te cu alte cuvinte, dar cât mai des și străduiește-te ca ele să vină din adâncul inimii.
(Nikolaj Evgrafovich Pestov, Cum să ne creștem copiii: calea spre desăvârșita bucurie, traducere din limba rusă de Lucia Ciornea, Editura Sophia, București, 2005, p. 53, Doxologia.ro)