Cum să ne cerem iertare în relația de cuplu

A ne cere iertare nu este niciodată ușor, deoarece înseamnă să ne admitem vulnerabilitatea, slăbiciunea, greșeala și implică și posibilitatea de a fi respinși. Dacă greșeala comisă față de persoana iubită a fost gravă, ea nu trebuie niciodată tratată cu superficialitate. Trebuie să ținem cont că iertarea este un lucru dificil pentru ambele părți – atât pentru cel care își cere iertare, cât și pentru cel care acceptă să ierte.
Recunoașterea unui comportament greșit și asumarea responsabilității, este o atitudine matură care facilitează obținerea iertării. De obicei, suntem tentați să aruncăm vina asupra partenerului, să găsim scuze și motive plauzibile pentru acțiunile noastre sau să negăm partea noastră de vină.
Pași siguri și concreți de acțiune
Pentru a-i demonstra persoanei iubite că ne dorim să fim iertați este necesar să vedem ce poate fi făcut pentru a ne îndrepta greșeala. Este momentul propice să încercăm să recâștigăm încrederea partenerului, prin identificarea și utilizarea resurselor necesare pentru a ne corecta la nivel de gândire și comportament.
Soluționarea incidentului pe care l-am cauzat duce la o conștientizare mărită, împiedicând totodată și repetarea lui. Pe viitor vom ști ce putem face concret, pentru ca o ofensă similară să nu se mai întâmple.
Trebuie să ne verbalizăm intențiile de a ne modifica comportamentul deficitar, dar și să ne susținem aceste intenții prin pași siguri și concreți de acțiune.
Mulți dintre noi, pentru a putea ierta, avem nevoie să vedem regretul din partea celuilalt și îl considerăm sincer doar atunci când aceasta vine din inimă și când este însoțit de încercări reale ale partenerului de a-și modifica acțiunile și comportamentul deficitar.
Verbalizarea scuzelor
Unele persoane nu cred în validitatea scuzelor decât atunci când le aud formulate în mod verbal. Dacă unul din parteneri își cere iertare pentru o acțiune greșită, acesta cere de fapt celuilalt, să nu înceteze să-l iubească din cauza faptelor sale. Verbalizarea scuzelor implică pentru mulți, părerea de rău, conștientizarea greșelilor, acceptarea vinei, dorința de reparare a situației, o garanție a iubirii. A ne cere iertare partenerului, denotă și disponibilitatea de a pune viitorul relației în mâinile lui sau ale ei. Cerându-i iertare îi permitem lui sau ei să ia o decizie finală: decizia de a ierta sau de a nu ierta.
Conștientizarea situației conflictuale
Nu este o crimă dacă spunem “îmi pare rău pentru ceea ce am făcut”. Exprimând regretul, ne exprimăm și acceptăm și partea de vinovăție pentru faptul de a ne fi dezamăgit partenerul. Este o metoda indirectă de a-i spune persoanei rănite că ne pasă de ea, că vrem să îi spunem din nou „te iubesc”, că ne interesează ceea ce simte și crede despre noi și relația noastră. Mai mult ca sigur că este și ceea ce partenerul vrea să audă. Astfel, se conturează o nouă conștientizare a situației conflictuale și ne putem promite sincer și nouă că o să încercăm să nu mai repetăm această greșeală și pe viitor.
Mihai Marius MOISOIU
psiholog – psihologie clinică
terapeut – terapii alternative
www.onlinetherapym.com
www.terapiacuplului.ro
Tel : O753937223