Cum putem scăpa de mahmureală?

Mai ales în perioada Sărbătorilor, mulți dintre noi pierd uneori șirul paharelor de alcool și se trezesc dimineața cu o durere de cap cumplită și cu neplăcuta stare de mahmureală.
Există multe remedii populare pentru mahmureală, dar soluțiile propuse de medici sunt mai sigure. În primul rând, trebuie să înțelegem ce se întâmplă cu corpul nostru după ce consumăm prea mult alcool.
Alcoolul este diuretic, deci vom urina mai mult și astfel corpul nostru va pierde mult din fluidele necesare funcționării normale. Totodată, toxinele din alcoolul care fermentează vor umple organismul, ducând la diferite manifestări neplăcute.
O soluție pentru a combate aceste stări este să bem multă apă pe lângă alcool, deci să alternăm paharele de băutură cu pahare de apă.
Tot apa este soluția salvatoare și dimineața, pentru ca ne rehidratează organismul și ajută la eliminarea toxinelor.
De asemenea, ca să ne îmbătăm mai greu, este bine să consumăm alcool după ce am mâncat ceva, preferabil alimente bogate în grăsimi, care vor încetini asimilarea alcoolului.
Și în dimineața de după petrecere este bine să mâncăm, pentru a oferi organismului nutrienții de care are nevoie, chiar dacă în acele momente nu am vrea nici măcar să vedem mâncare.
Roxana Ruscior
Sursa: Time