Cel mai important lucru pe care îl putem face pentru a ajuta o rudă sau un prieten care suferă de depresie, este să îl susținem în demersul de a găsi un terapeut care să îi recomande un tratament adecvat. Uneori este necesar să realizăm o programare în numele persoanei care suferă de depresie și să îl însoțim la cabinetul de terapie. Următorul lucru important este oferirea suportului emoțional ce constă în calmul, înțelegerea și căldura cu care înconjuram persoana ce suferă de depresie. Încercați să implicați pacientul în diferite conversații și să-l ascultați cu atenție și interes. Nu îl contraziceți în ceea ce spune și nu fiți depreciativi. Prezentați-i situația reală și oferiți-i ajutorul de care are nevoie.
Nu minimalizați importanța gândurilor negative și informați întotdeauna terapeutul despre ele. Încurajați pacientul să iasă din casă, luați-l la plimbare, la cinematograf, la o sală de sport, implicați-l în orice altă formă de activitate și dacă refuză, reluați propunerea după o perioadă de timp. Pe moment, prea multe insistențe pot duce la agravarea sentimentelor de inadecvare și eșec.
Evitați să-i spuneți: „fă lucrurile singur”, „trebuie să-ți asumi aceste responsabilități”, „trebuie să faci ceva pentru a ieși din această stare”. Nu ignorați niciodată comentariile legate de suicid și comunicați aceste informații, terapeutului care îl tratează pe prietenul sau ruda dumneavoastră.
Dacă sesizați că pacientul nu dorește să participe la diverse activități alături de dumneavoastră, încurajați-l să-și reia individual, activitățile care-i plăceau, cum ar fi: sportul, muzica, plimbările, exercițiile energetice, yoga și nu încercați să fortați o persoană depresivă să se implice în prea multe activități și prea repede.
Nu acuzați pacientul depresiv de faptul că, doar pretinde că este bolnav și că, de fapt se complace într-o stare de inerție și negativism și nu va așteptați să-și revină fără un ajutor de specialitate de lunga durată. Cei mai mulți dintre pacienți, în măsura în care primesc tratamentul potrivit și susținerea emoțională necesară, se vindecă, revenind la starea lor normală de sănătate. Dacă în 2 luni nu observăm nici o îmbunătățire vizibilă în starea de sănătate a persoanei depresive atunci este indicat să căutăm o altă metodă de tratament și să mai cerem sfatul unui alt specialist. Este recomandat să evitați deplasarea pe la mai mulți terapeuți și nerespectarea curelor și terapiilor indicate de primii specialiști la care ați fost. Această căutare permanentă a “terapeutului potrivit”, încercarea mai multor terapii, fără a urma una, o perioadă mai mare de timp, bulversează pacientul și îi dă senzația de neputiință în a-și gestiona eficient pașii spre vindecare.
MOISOIU MIHAI MARIUS
PSIHOLOG
TERAPEUT – TERAPII ALTERNATIVE
WWW.ONLINETHERAPYM.COM
WWW.TERAPIACUPLULUI.RO
TEL : 0753937223
