Cum poți slăbi fără efort fizic și fără a renunța la alimente

Persoanele care se luptă cu diete stricte pentru a putea slăbi câteva kilograme pot respira ușurate: a apărut o nouă dietă care promite pierderea în greutate fără nici un efort fizic și fără a renunța la anumite alimente.
Este vorba despre Long Breath Diet, descoperită de un fost actor japonez, Miki Ryosuke, care susține că cine urmează tehnica sa specială de respirație poate pierde mult în greutate, scrie Daily Mail.
Miki Ryosuke (55 de ani) susține că a descoperit tehnica din întâmplare și că a reușit să slăbească 13 kilograme și să piardă aproximativ 13 centimetri în talie într-un interval de șapte săptămâni.
Ce trebuie să faci pentru a ajunge la o astfel de performanță? Răspunsul este simplu: trebuie să inspiri și să expiri adânc timp de două minute pe zi.
Tehnica propusă de Miki Ryosuke este următoarea: cel care urmează dieta trebuie să se așeze într-o anumită poziție înainte de a inhala aer timp de trei secunde, pe care trebuie să-l expire apoi timp de șapte secunde.
Fostul actor, transformat în guru, susține că oamenii care fac acest exercițiu timp de două minute pe zi vor vedea repede beneficii.
Jill Johnson, creatorul unui alt program de slăbire bazat pe respirație – Oxycise, explică: „Grăsimea este compusă din oxigen, carbon și hidrogen. Atunci când oxigenul pe care îl respirăm ajung la aceste molecule ale grăsimi, le dizolvă în dioxid de carbon și apă. Sângele preia apoi dioxidul de carbon și îl aduce în plămâni pentru a fi expirat. În consecință, cu cât organismul nostru va primi mai mult oxigen, cu atât va fi topită mai multă grăsime”.
Totuși, nu toată lumea este de acord că practicarea tehnicii de respirație pentru două minute este suficientă pentru a slăbi semnificativ.
„Doar efectuarea de exerciții fizice cu o intensitate medie până la ridicată – cum ar fi canotajul, mersul pe jos sau alergatul – pot conduce la arderi importante de grăsime și la stimularea metabolismului. Respirația și exercițiile facile pentru cinci minute pe zi nu vor ajuta la arderea unui număr suficient de calorii care să ajute la modificarea formei corpului”, a declarat Richard Godfrey, fiziolog la Centrul Medical Olimpic din Marea Britanie.