Comunicarea este unul dintre elementele esențiale care conferă stabilitate unei relații, apropiindu-i pe cei care formează un cuplu. Pe de o parte, dialogul le permite partenerilor să își exprime părerile, dorințele și frustrările, iar pe de altă parte dovedește voința de a ajunge la un compromis și de a defini mai bine rolul fiecăruia în cadrul relației.
Terapeuții sunt de părere că, dacă într-un cuplu relația scârțâie, comunicarea nu funcționează în parametri normali. Deși, în copilărie, atât femeile, cât și bărbații sunt învățați să își păstreze părerile doar pentru ei și să nu facă paradă de sentimentele lor, există situații când este chiar necesar ca aceste trăiri să fie exprimate. De fapt, indicat este să rupeți tăcerea în cuplu și să spuneți deschis ceea ce simțiți, pentru a nu acumula frustrări și ranchiună. Dacă sunteți nemulțumită de un anumit aspect al relației, trebuie să vă exprimați în acest sens, pentru că doar discutând veți putea ajunge la rădăcina unei probleme și o veți putea rezolva. Încercați pe cât posibil să purtați un dialog pe un ton civilizat și binevoitor, pornind de la premisa că discuția trebuie să fie constructivă, dar, dacă aceasta degenerează într-o ceartă, abțineți-vă de la a rosti cuvinte jignitoare la adresa celuilalt sau de la a spune lucruri pe care ulterior le veți regreta.
„Masa rotundă”
O bună soluție pentru discuțiile dintre parteneri este instaurarea așa-numitei mese rotunde – o întrunire în timpul căreia fiecare dintre parteneri să își spună oful și să își exprime nemulțumirile legate de persoana iubită, fie că acestea țin de comportament, reacții sau lipsa de implicare. Ideea acestei mese rotunde este de a crea un climat în care să discutați calm și deschis, de preferat într-un loc neutru (la restaurant), feriți de implicarea altora în dialogul dumneavoastră. Pentru că viața în doi are mereu nevoie de modificări și adaptări, este necesar ca partenerii să se înțeleagă reciproc în fiecare moment, pentru a putea continua să meargă în aceeași direcție.
Aveți mereu în vedere faptul că neînțelegerile sau dezacordurile sunt inevitabile într-un cuplu, căci partenerii nu pot avea întotdeauna aceleași opinii. Prin urmare, rămâneți calmă în momentul în care vedeți că la orizont apare un conflict. Acceptați diferendele de opinie, nu încercați să vă schimbați partenerul și nu acceptați ca el să vă schimbe pe dumneavoastră.
