Comunicarea este unul dintre cele mai importante elemente ale unei relații, fără de care un cuplu, oricât de solid ar fi, se poate destrăma într-o clipă. Există câteva lucruri pe care ambii parteneri le pot face pentru a îmbunătăți nivelul de comunicare. Astfel, ambii vor învăța cum să discute unul cu celălalt și cum să creeze apropierea emoțională de care este nevoie pentru ca lucrurile să funcționeze așa cum trebuie.
Acceptarea responsabilității pentru impasul în care s-a ajuns în relație este primul pas ce trebuie făcut. O comunicare defectuoasă în cuplu nu este vina unuia sau altuia dintre parteneri, ci a amândurora. Tocmai de aceea este important ca ambii să își asume responsabilitatea pentru „rolul” jucat în stricarea comunicării, pentru ca situația să se îmbunătățească.
Emoțiile și timpul
Potrivit psihologilor, cea mai rapidă metodă de a ameliora comunicarea cu partenerul este gestionarea emoțiilor, acest sfat fiind valabil în special în cazul femeilor. De multe ori, bărbații sunt timorați de felul foarte emotiv în care femeile reacționează, în special în timpul unei discuții în contradictoriu. Dacă vă simțiți cu musca pe căciulă, atunci poate ar fi bine să vă controlați emoțiile și să încercați vă abțineți să plângeți, să ridicați tonul sau să vă bosumflați în timpul sau după o discuție. Astfel, partenerul dumneavoastră se va simți mai confortabil și va fi dispus să comunice mai mult și mai bine, știind că nu riscă să asiste, după discuție, la o etalare emotivă de sentimente.
Timpul alocat discuțiilor este și el un factor important pentru o mai bună comunicare. Nu este o mișcare inteligentă să începeți o conversație serioasă cu partenerul exact în momentul în care este foarte ocupat. Faceți-vă deci timp să discutați în liniște. Ieșiți la o plimbare sau luați masa împreună – acestea sunt momente propice pentru a deschide o discuție. Mai mult, nu „trădați” adevăratul motiv pentru o astfel de ieșire, căci partenerul ar putea crede că problemele sunt mai grave decât în realitate. În plus, nu începeți discuția din secunda în care ieșiți din casă. Destindeți atmosfera cu subiecte mai ușor de digerat și abia apoi treceți la cele mai serioase. Discutați deschis tot ce aveți pe suflet și astfel veți crea contextul pentru ca partenerul să facă și el același lucru.
