Cocteilurile, bombă cu calorii

Mulți cred că băuturile alcoolice nu îngrașă. De câte ori nu se întâmplă ca tinerele, de teamă să nu le fie afectată silueta, decid, atunci când ies în oraș, să bea doar un cocteil fără să mănânce nimic.
Doamnele trebuie să știe că băuturile alcoolice și, în mod special cocteilurile, conțin mult mai multe calorii decât și-ar putea imagina. O Pina Colada are 500 de calorii. Situația este aceeași și în ceea ce privește popularele cocteiluri Vodka Lemon sau Margarita. Decizia de a nu comanda decât o băutură atunci când ieșiți în oraș cu prietenii este doar o iluzie că astfel „protejați” efortul pe care îl depuneți cu regularitate în sala de sport. Cel mai bogat în calorii dintre cocteiluri, un adevărat dușman pentru doamnele ce țin la silueta lor, este Long Island Ice Tea. Acesta conține aproximativ 780 de calorii.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă interziceți de fiecare dată plăcerea de a savura un cocteil, însă este bine să dați dovadă de moderație. O băutură pe bază de alcool nu înseamnă neapărat o condamnare la obezitate, mai ales dacă sunteți o persoană cu o alimentație echilibrată și care practică sportul cu regularitate. Lucrul de care trebuie să țineți cont însă este acela că un cocteil are un conținut mare de calorii și că un exces de astfel de băuturi vă poate aduce un număr mai mare de calorii decât o masă copioasă. Important de știut este și faptul că un pahar de vin conține aproximativ 100 de calorii, în timp ce un pahar de Martini are între 125 și 150 de calorii. Un suc de fructe adăugat atunci când se prepară un cocteil aduce în plus cel puțin 56 de calorii.
(Click News)