Cîteva soluții pentru a vă păstra energia și forma fizică (III)

Prin temperaturi scăzute – mai multă energie
Cercetatorii de la Universitatea din Marburg au ajuns la următoarea concluzie: muștele obișnuite, care trăiesc la o temperatura de 18°C, ating respectabila vîrsta de 180 de zile (ce corespunde vîrstei umane de 150 de ani). Suratele lor, ținute la o temperatura de 28°C, au murit după „doar” 70 de zile. Cauza: procesele de metabolism, care la temperaturi ridicate sînt mai rapide, fapt ce atrage după sine consumarea accelerată de „energie vitală”. Pentru a vă prelungi tinerețea, temperatura din dormitorul dumneavoastră nu trebuie să depășească 17° C.
Inspirați tinerețe
Fizicianul Manfred von Ardenne, laureat al premiului Nobel, a demonstrat că lipsa de oxigen stimulează apariția mai frecventă a unor boli ale bătrîneții. Numărul congestiilor cerebrale, a cazurilor de angină pectorală sau infarct crește considerabil. Și răcelile își fac apariția mai des, iar perioada de regenerare după boală se prelungește. Cantitatea de oxigen din sînge scade la o vîrstă mai înaintată, dar există și alte cauze: fumatul, infecțiile, sedentarismul. Mișcarea regulată în aer liber provoacă creșterea cantității de oxigen din sînge.
Mișcarea degetelor, un tratament pentru creier
Cîteva exerciții simple de mișcare a degetelor de la mîini, efectuate zilnic, vreme de cîteva secunde, pot activa și întări memoria care, odată cu vîrsta, începe să slăbească. Exercițiile zilnice de mișcare a degetelor fortifică prelungirile nervoase ale celulelor din creier și împiedică degradarea lor, chiar dacă vîrsta este înaintată.
Mișcînd degetele ca și cînd am cînta la pian sau am bate la mașină, irigarea creierului cu sînge se îmbunătățește cu 25%.
www.formula-as.ro