Este foarte important pentru fiecare dintre noi să ne păstrăm starea de sănătate. Acest lucru este în directă legătură cu sistemul nostru imunitar. Compus din zeci de milioane de celule acesta are sarcina de a ne proteja împotriva agresiunilor multiple la care suntem supuși zi de zi.
Este bine ca fiecare dintre noi să se gândească să își întărească sistemul imunitar înainte de a apărea o boală (fie ea o severă infecție bacteriană sau o banală infecție cu virus gripal). Iar acest lucru se face cel mai bine apelând la farmacia verde.
TOP 5
Dintre multiplele plante pe care le putem folosi pentru scopul mai sus menționat am alcătuit un top cu cele mai puternice cinci privind acțiunea lor imunostimulatoare (aceasta nefiind însă singura lor calitate).
1. Echinacea – mărește capacitatea nespecifică a organismului de a rezista la infecții. Are rol de vaccin natural nespecific, acționează rapid (după trei-cinci zile de administrare regulate) și nu are efecte secundare nedorite. Cel mai frecvent utilizată este specia cu flori roșii. Se utilizează mai frecvent sub formă de pulbere (obținută prin măcinarea mecanică a plantei) sau sub formă de tinctură. Ceea ce e interesant este că planta are efect chiar asupra infecțiilor deja instalate (putem spune că are, nu doar rol profilactic ci și adjuvant în terapie). De exemplu, în infecțiile cu virus gripal administrarea acesteia ameliorează atât simptomele infecției gripale cît si simptomele altor boli coexistente (mai ales din sfera ORL și stomatologică – de exemplu: sinuzite, gingivite). De asemenea, Echinaceea este folosită la sportivii de performanță, ca mijloc de creștere a imunității nespecifice în fața stresului fizic (antrenamente și competiții) și psihic (legat de participarea în competiții). Echinaceea o găsim sub diverse denumiri comerciale atât în farmacii alopate cât și în magazine de tip Plafar.
2. Arnica – are pe lângă efecte imunostimultoare și o acțiune antibiotică notabilă ceea ce o face utilă în tratarea infecțiilor bacteriene deja instalate (faringită, sinuzită, bronșită). Arnica se folosește intern mai ales sub formă de tinctură. Produse de acest tip găsim în magazine naturiste. În farmacii găsim arnică sub formă de gel. Acesta este util în tratamentul local al contuziilor musculare, entorselor și inflamații ale părților moi (tendinite, bursite, miozite). Acțiunea arnicăi apare relativ rapid după prima administrare și nu are nici un fel de contraindicație sau de efect advers.
3. Aloe Vera – se poate folosi atât local (pentru efectele ei benefice în caz de arsuri, răni, iritații mecanice sau înțepături de insecte) cât și sistemic (atât pentru rolul ei antipiretic și antiinflamator cât și pentru creșterea imunității nespecifice).Pentru creșterea imunității trebuie folosit gelul obținut din pulpa de aloe (se găsește în magazine naturiste). Administrat zilnic ne putem aștepta la apariția efectului scontat după două-trei săptămâni.
4. Cătina – Dintre plantele enumerate până în prezent cătina este prima care se găsește relativ simplu și la noi în țară sub formă de vegetație spontană. Este un arbust care crește în special pe soluri bogate în sare, mai ales în regiuni de deal. Efectele curative și profilactice ale cătinei sunt cunoscute încă din antichitate. Ceaiul, dar mai ales siropul sunt bune energizante și cresc rezistența organismului în fața bolilor. Există de asemenea, ulei de cătină. Ceaiurile de multi-fructe conțin în cele mai multe cazuri și cătină. În afară de rolul ei de creștere a imunității organismului, cătina se folosește cu succes în afecțiuni buco-dentare, duodenale și în tratarea unor infecții bacteriene de intensitate redusă din sfera ORL.
5. Afinul – este o altă plantă care se găsește relativ ușor pe teritoriul țării noastre. E bine de știut că nu doar bobițele negre și plăcute la gust sunt partea bună a plantei, atât tulpina cât și frunzele afinului având efecte benefice. Afinul se găsește în general, în zona montană la peste 1200 de metri altitudine. În afară de reglarea proceselor imunitare și creșterea rezistenței organismului la infecții afinul mai este folosit în tratamentul adjuvant al diabetului zaharat, în protejarea organismului în timpul curelor de radioterapie, precum și în diverse boli degenerative ale vaselor de sânge. Afinul este folosit sub diverse forme, cele mai frecvent utilizate fiind siropul și ceaiul (decoct).
REȚINEȚI!
Plantele mai sus menționate au marele merit că, pe lângă, calitățile lor curative și profilactice sunt relativ ușor de procurat, nu au efecte adverse și pot fi administrate la orice vârstă.
Dr. Alin Popescu
Medic medicină sportivă
Sursa www.tonica.ro
