Cinci alimente care ne distrug pielea. Sfaturile experților pentru a avea un ten frumos și sănătos

Alimentația are un rol important nu doar pentru sănătate, ci și pentru frumusețea tenului. Chiar dacă o scurtă perioadă de excese nu este chiar un dezastru, o dietă greșită, urmată ani de zile are efecte negative asupra pielii.
Ariel Ostad, medic în cadrul American Academy of Dermatology, a prezentat o listă cu alimentele care trebuie evitate dacă ne dorim un ten frumos și sănătos.
1. Pe primul loc sunt dulciurile, mai exact excesul de dulciuri. Consumate în cantități prea mari, moleculele de zahăr nu mai pot fi procesate de celulele organismului și se acumulează în compuși care în timp duc la distrugerea colagenului din piele. Colagenul este proteina care conferă fermitate pielii.
Desigur, dulciurile nu sunt bune nici pentru dinți: duc la acumularea de bacterii și astfel la carii. Totuși, dacă vreți neapărat să vă delectați cu dulciuri, puteți evita neplăcerile dacă vă clătiți gura cu apă după ce mâncați, recomandă Brian Kantor, stomatolog din New York.
2. Alcoolul are la rândul său un efect negativ asupra pielii. Abuzul de alcool afectează ficatul, iar acest organ este esențial pentru o piele curată.
Ficatul elimină toxinele care ar afecta pielea, iar dacă aceste toxine se acumulează în ficat apar probleme dermatologice: acnee, riduri, rozacee.
De asemenea, alcoolul deshidratează și duce la îmbătrânire prematură. În plus, poate duce la insomnie, iar un studiu recent a demonstrat că lipsa de somn provoacă riduri, pigmentarea anormală a pielii și reducerea elasticității ei.
3. Carnea preparată la grătar, mai exact urmele de arsură de pe carne, conțin hidrocarburi care provoacă inflamarea pielii și care distrug colagenul, precizează Ostad.
Astfel, dacă vă place foarte mult carnea la grătar, nu trebuie să renunțați complet la ea, ci să aveți grijă să răzuiți orice urmă de arsură de pe friptură înainte să o mâncați.
4. Alimentele sărate sunt un alt produs pe care trebuie să-l evitați. Chiar dacă nu gătiți cu multă sare, toate conservele conțin sare, iar consumul duce la reținerea de lichide în organism.
Astfel apare aspectul „pufos” al pielii. Soluții de urgență în acest caz: beți cât mai multă apă și aplicați local creme care conțin cafeină.
5. Carnea procesată, în care includem cârnații și șunca, este la rândul ei dăunătoare. Aceste produse conțin conservanți și sulfiți, care pot duce la inflamații ale pielii și accelerează procesul de îmbătrânire.
În plus, conțin multă sare. O soluție este înlocuirea cărnii procesate din sandvișuri cu carne de pui sau de curcan.
Sursa: Time
Roxana RUSCIOR