Majoritatea femeilor se confruntă cel puțin o dată în viață cu problema celulitei. Însă un stil de viață echilibrat, care include o dietă bogată în fructe, legume, condimente și lactate, poate combate cu succes aspectul de coajă de portocală al pielii.
Orice regim alimentar corect trebuie să includă un mic dejun echilibrat. Acesta trebuie să fie bogat în carbohidrați, surse prețioase de energie pentru toată ziua, în proteine de calitate, dar și în grăsimi sănătoase. În topul alimentelor recomandate de nutriționiști în prima parte a zilei există câteva care oferă organismului nutrimente de calitate. În plus, pot stimula eliminarea grăsimilor în exces, a toxinelor și a lichidelor care nu pot fi eliminate din corp, toate acestea fiind recunoscute pentru menținerea și agravarea celulitei.
Iaurtul este unul dintre produsele care întrunește toate aprobările nutriționiștilor pentru consumul zilnic. Studiile au demonstrat că persoanele care consumă trei porții de iaurt bogat în calciu au mai puține depuneri inestetice de grăsime decât cele care ocolesc acest aliment.
Fructele de pădure reprezintă o altă categorie de alimente care luptă împotriva celulitei. Efectele lor benefice se datorează conținutului de vitamina C, care stimulează producerea de fibre elastice de colagen în piele. Aceasta devine mai fermă, iar celulita, mai puțin vizibilă. Fructele de pădure conțin și mulți antioxidanți care luptă împotriva acumulării de toxine în țesuturi, care pot agrava celulita.
Ghimbirul este un condiment aromat cu multe proprietăți benefice.
Bananele sunt un alt aliat împotriva celulitei. Conțin potasiu, element care combate retenția de lichide, dar și fibre, substanțe care fixează toxinele și le elimină din organism.
Papaya, un fruct tropical cu multiple proprietăți, poate fi inclus într-un regim alimentar anticelulitic datorită betacarotenului, element care stimulează refacerea țesuturilor.
Toate aceste alimente pot fi consumate la micul dejun într-un amestec extrem de sănătos, dar și separat, în combinație cu cereale integrale.
Faceți sport și masaj
Însă nu vă bazați doar pe alimente dacă vreți să scăpați de celulită. Faceți mult sport și apelați la terapii corporale precum masajele sau împachetările cu creme pe bază de alge, guarana, iederă și cofeină. Cea mai importantă pentru tegumente este stimularea circulației sanguine. O piele bine oxigenată va arăta mult mai bine.
Cinci alimente care combat celulita
