Auzi peste tot despre efectele benefice ale ceaiului verde, pentru sănătate, în general, și pentru siluetă, în particular. iDieta.ro te sfătuiește să consumi zilnic 1-3 căni de ceai verde, dar să fii atentă și la contraindicații. Ce ai de pierdut dacă bei ceai verde? Kilogramele în plus, riscul de a dezvolta cancer mamar sau o boală cardiovasculară…
Ceaiul verde sau Camellia sinensis este o plantă omniprezentă în literatura medicală chineză, fiind utilizat în scopuri foarte diverse: pentru probleme de digestie, pentru reglarea temperaturii corpului, pentru memorie.
Principala calitate a ceaiului verde este cea de antioxidant, adică te protejează împotriva efectelor negative ale unor substanțe chimice din mediu asupra țesuturilor și a hematiilor. Ceaiul verde ajută la menținerea sănătății cardiovasculare, prin reducerea colesterolului, prin diminuarea riscului de a face ateroscleroză și alte boli cardiovasculare.
Cercetătorii din domeniul oncologiei au stabilit o legătură între consumul frecvent de ceai verde și reducerea șanselor de a face diferite tipuri de cancer, datorită faptului că ajută la diminuarea efectelor negative ale diferitelor substanțe chimice asupra corpului uman. S-a descoperit că substanțe prezente în ceaiul verde pot determina o inhibare a dezvoltării cancerului mamar, dar mai ales că, ceaiul verde crește efectul pozitiv al chimioterapiei, protejând în același timp împotriva efectelor negative ale acestui tratament.
Când îți prepari o cană de ceai verde ia în considerare și faptul că îți va impulsiona metabolismul, care va lucra mai eficient împotriva depunerilor de grăsime, și îți protejează dinții împotriva cariilor. Substanțele conținute în această plantă (cafeină și catechin polyphenols) intensifică arderile de grăsime din corpul tău.
Te vei simți mai ușoară și mai plină de energie, tot datorită acestui ceai. Explicația: ceaiul verde are efecte diuretice, deci vei elimina apa reținută în corp și care îți dă senzația de umflat, dar este și un ceai energizant, deci nu-l consuma seara decât dacă vrei să ai energie să dansezi toată noaptea la vreo petrecere.
Cât ceai verde trebuie să consumi zilnic ?
Între 1-3 căni de infuzie, preparată dintr-o linguriță de ceai verde (frunze de ceai verde).
Când nu este indicat consumul de ceai verde ?
Nu consuma ceai verde dacă deja ai băut băuturi care conțin cafeină. Dacă ești la a treia cafea pe ziua de astăzi și ți-ai amintit că mai ai niște pliculețe de ceai verde în dulap, mai bine păstrează-le pentru mâine. Excesul de cafeină îți va da o stare de agitație și insomnie. Te poți confrunta, de asemenea, cu o scădere a apetitului, o creștere a pulsului și a tensiunii.
Interacțiuni cu medicamente
Ceaiul verde poate interacționa cu medicamentele prescrise într-un tratament cu anticoagulante sau antibiotice, cu medicamente împotriva anxietății, medicamente împotriva hipertensiunii, cu pastilele contraceptive administrate pe cale orală. În cazul în care te afli sub un tratament medicamentos întreabă-ți medicul dacă poți consuma ceai verde și în ce cantități.
Sursa: www.idieta.ro
