Frumusețea și sănătatea pielii constituie o prioritate pentru foarte multe femei și nu numai, iar o alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru a avea o piele frumoasă, informează becomegorgeous.com.
Pentru a avea o piele fără cusur este important să încercăm să remediem problemele atât din exterior, cât și din interior. Gelurile, cremele și serurile care contribuie la curățarea și hidratarea pielii sunt importante, dar mai importante decât ele sunt o alimentație sănătoasă și un stil de viață echilibrat.
Pentru o piele frumoasă în fiecare zi este importantă limitarea consumului de alcool. Alcoolul deshidratează pielea și îi oferă un aspect tern, de aceea este importantă limitarea consumului unor astfel de băuturi. O jumătate de pahar de vin pe zi este suficient pentru a beneficia de antioxidanți fără a experimenta și efectele negative ale alcoolului.
Cele care își doresc o piele strălucitoare trebuie să știe că cerealele cu lapte ajută nu numai la obținerea necesarului de energie, ci și la menținerea unui ten luminos. Un mic dejun compus dintr-un bol de cereale cu lapte, fructe și un pahar de suc de portocale asigura tenului necesarul de vitamine.
Fructele sunt, de asemenea, importante pentru a avea o piele frumoasă, de aceea este important să se consume cel puțin o porție de fructe proaspete în fiecare zi. Fructele fac minuni pentru piele și, în afară de faptul că pot fi consumate ca gustare în fiecare zi, pot fi folosite și ca tratamente faciale.
Pătrunjelul este un alt aliment minune care trebuie inclus în alimentație pentru a profita de efectele sale asupra pielii. Pătrunjelul îmbunătățește digestia, stimulează sistemul imunitar, deoarece este bogat în vitamina C și betacaroten și previne retenția de apă.
