Cercetătorii britanici au demonstrat că bicarbonatul de sodiu contribuie semnificativ la îmbunătățirea performanțelor fizice, potrivit unui studiu publicat în cotidianul Times, preluat de thisislondon.co.uk.
Specialiștii au descoperit că bicarbonatul de sodiu poate avea efecte vizibile asupra rezistenței fizice și a vitezei unei persoane.
Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Loughborough, înotătorii care au consumat bicarbonat de sodiu înainte de un concurs au terminat într-un timp mai scurt proba pe care o aveau de susținut față de sportivii care nu au apelat la această substanță.
„Bicarbonatul de sodiu este o substanță alcalină care favorizează creșterea pH-ului din sânge. Acesta reduce aciditatea produsă la nivelul mușchilor în timpul eforturilor fizice, a exercițiile anaerobe, care cresc nivelul de acid lactic în cel mai scurt timp, precum alergarea sau înotul”, a declarat Jonathan Folland, coordonatorul studiului. Bicarbonatul de sodiu ajută organismul să se obișnuiască cu pierderea acidității de la nivelul mușchilor, care provoacă apariția rapidă a stării de oboseală.
Specialiștii au declarat că efectele substanței nu sunt miraculoase, rezistența și viteza fiind îmbunătățite cu doar câteva minute. Atleții profesioniști vor remarca, însă, diferența.
Participanții la acest studiu au redus timpul rezervat cursei de 200 de metri cu 1,5 secunde.
Potrivit unui studiu realizat de American College of Sports Medicine, atleții și-ar putea îmbunătăți performanțele cu ajutorul bicarbonatului de sodiu.
Specialiștii avertizează, însă, că acesta poate provoca dureri de stomac, având și un gust neplăcut. „Nu este periculos, însă are un gust îngrozitor”, a declarat Folland. Acesta a mai spus că doar persoanele implicate în activități sportive ar trebui să încerce bicarbonatul de sodiu, întrucât poate provoca diaree.
