Acest tratament trebuie efectuat cu mare atenție, cu măsură, deoarece se poate întâmpla ca dintr-un om sănătos sa devenim unul cu probleme.
Să nu abuzăm de băile de aburi
O regulă de aur a băilor de abur este aceea de a nu ieși afară după încheierea lor fără a face înainte un duș rece. De ce este necesar acest duș?
După un tratament cu aburi, porii din piele sunt deschiși și dacă nu clătim corpul cu apă rece riscăm să ne îmbolnăvim. Căldura elimină sucurile toxice și apă rece călește organismul. Băile de abur pot ajuta la tratarea bolilor, dar nu trebuie să se facă abuz. Cu aburii se lucrează numai asupra părților bolnave, neexpunându-se și restul corpului. Au existat cazuri în care s-au făcut băi de abur lungi și dese și boala s-a agravat. Anemicilor și persoanelor corpolente le este recomandat un număr cât mai redus de băi de abur.
Băi de aburi la cap
Pentru băile de aburi la cap avem nevoie de două scaune, de un vas (de lemn este cel mai indicat) și de o plapumă sau o pătura groasă. Scaunele trebuie să fie de o asemenea dimensiune încât cel pe care se va afla vasul cu apă să fie mai jos față de cel pe care vom sta. Apa fierbinte se va turna cam trei sferturi în vas și se va acoperi cu un capac până vom fi pregătiți să primim aburii.
Cu plapuma va trebui să ne acoperim corpul astfel încât să nu pătrundă nici un aer rece în timpul ședinței. Începutul va fi mai dureros datorită temperaturii prea mari, dar cu timpul ne vom obișnui. Aceasta baie va dura aproximativ 18-20 de minute. Un alt aspect important este faptul că ochii și gura se vor ține deschise. După terminarea timpului, fața se va clăti cu apă rece. Nu se va ieși afară decât după o oră de la ședință. În apa pentru inhalare se poate adăuga soc, tei.
Băi pentru cei cu dureri reumatice
Pe lângă băile la cap și cele la picioare pe care le-am prezentat mai există și un al treilea tip: băi de abur la șezut. Procedeul este asemănător, timpul fiind diferit, 20 de minute. În apă se pot pune pe lângă flori de fin și paie de ovăz. Acest tratament este recomandat persoanelor care nu pot urina (în apă se vor pune frunze de coada calului), care au dureri reumatice sau boli ale abdomenului.
Sursa: www.sanatateata.com
