Alimente care contribuie la avansarea celulitei

Chiar dacă nu vă vine să credeți factorii interiori, precum alimentele reprezintă unul dintre cele mai mari pericole pentru organismul nostru.
O dată cu evoluția societății și apariția a numeroase alimente, care mai de care mai atractive și cu un gust delicios, reclamele foarte bine realizate care te îndeamnă să cumperi și să încerci tot felul de noi produse, determină – fără ca noi să conștientizăm – apariția și evoluția negativă a celulitei.
Te întrebi de ce ai celulită, deși ești slabă și faci și sport? Primul răspuns ar trebui să fie: alimentația. Uneori îți propui să mănânci sănătos, însă nu poți rezista tentației și te consolezi cu faptul că „Doar de data asta … și gata! Nu mai mănânc prostii!”, însă intervine ceva și iar mănânci aiurea.
Totuși nu este indicat să faci excese alimentare după care să-ți privezi corpul de nutrienți, deoarece astfel el va avea și mai mult de suferit! Mare atenție de sărbători când este cam greu să ne abținem, însă vă sfătuiesc să mâncați din toate cate puțin, pentru că a fi chibzuită mai ales în alimentație te va ajuta să fii și mai sănătoasă și să ai un corp armonios!
Greșeli din alimentație, de evitat
să mănânci puțin, repede, fără să mesteci bine alimentele și să ți se baloneze stomacul;
să consumi puțină apă, ceea ce va duce la menținerea toxinelor în corp și la încetinirea proceselor metabolice. Iarna este greu să consumi 2l de lichid, dar ceaiurile, fresh-urile de citrice te vor ajuta enorm!;
să nu mănânci multe fibre și cereale. Acestea te vor ajuta la o digestie mai bună și în plus nu îngrașă;
consumul excesiv de proteine animale: încearcă să echilibrezi acest consum cu cel de proteine vegetale;
consumul de conserve: îți poate sensibiliza stomacul și care conțin totuși destul de mulți conservanți;
administrarea de vitamine sau oligoelemente fără a-ți face înainte analizele de sânge, deoarece pot duce la supradozare și la un dezechilibru al organismului;
consumul de alimente extrasezon, care sunt maturizate prin metode artificiale. Este ideal să consumi fructe și legume din sezonul respectiv pentru sănătatea organismului tău.
Și nu uita că în exces, sarea, alcoolul, cafeaua și tutunul dăunează sănătății și siluetei tale!
Sursa: www.topsanatate.ro