Alimentația caracteristică grupei sanguine AB

Caracteristicile Grupei AB
– Tract digestiv sensibil;
– Sistem imunitar excesiv de tolerant;
– Răspunde optim la stres în plan spiritual, fizic și la nivel de energie creatoare.
Recomandări pentru controlul greutății
În privința creșterii în greutate cei cu grupa AB reflectă moștenirea mixtă a genelor grupelor A și B. Pentru scăderea în greutate este recomandată reducerea cantității de carne și suplimentarea alimentației cu legume, deoarece datorită cantității insuficiente de acid gastric carnea nu este digerată eficient și tinde să se depoziteze sub formă de grăsime. De asemenea, se recomandă reducerea consumului de grâu, porumb, fasole și susan.
Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizează creșterea în greutate pentru grupa AB: carne roșie, fasole, semințe, porumb, grâu.
Alimente benefice care favorizează scăderea în greutate pentru grupa AB: alimente marine, produse lactate, legume verzi.
Recomandări generale pentru dieta grupei AB
– Grupa sanguină AB are mai puțin de 1000 de ani vechime, este foarte rară (2-5% din populație) și complexă din punct de vedere biologic, reprezentând o fuziune a caracteristicilor grupelor A și B.
– Organismul celor cu grupa AB nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantități mari de proteine animale. Soluția rezidă în dimensionarea și frecvența rațiilor.
– Se recomandă reducerea cantității de carne de pui și a cărnii de vită. Este preferabil să consumați carne de miel, curcan, oaie, iepure. Este bine să evitați produsele din carne afumată sau conservată.
– Alimentele marine se pot consuma cât mai des, reprezentând o sursă excelentă de proteine. Foarte benefice sunt: codul, macroul, știuca, sturionii, sardinele, păstrăvul, scrumbia, melcii.
– Produsele lactate sunt foarte bine tolerate, în special: iaurtul, kefirul, smântâna degresată.
– Cei care au grupa AB ar trebui să utilizeze uleiul de măsline în locul grăsimilor animale și a uleiurilor rafinate.
– Nucile și semințele vor fi consumate în cantități mici, cu precauție. Arahidele consumate în cantități moderate oferă un suport pentru sistemul imunitar.
– Pentru grupa AB produsele pe bază de soia sunt deosebit de benefice.
– Cerealele sunt bine tolerate în special: orezul, secara și soia. Se recomandă totuși limitarea consumului de produse pe bază de grâu și porumb mai ales dacă ai probleme cu greutatea.
– Legumele trebuie consumate zilnic deoarece sunt o sursă importantă de substanțe nutritive având un rol esențial în prevenirea cancerului, a afecțiunilor cardiace și îmbunătățirea sistemului imunitar. Evitați totuși: măslinele, ardeii, porumbul, avocado, și anghinarea.
– Pentru grupa AB există o mare varietate de fructe deosebit de benefice: struguri, prune, cireșe, ananas, caise, kiwi, lămâi, smochine, grapefruit. Ar trebui evitate: portocalele, mango și bananele.
– Cei cu grupa AB ar trebui să înceapă fiecare zi cu un pahar de apă caldă amestecată cu sucul proaspăt de la o jumătate de lămâie pentru a elimina toxinele acumulate în timpul nopții. Este foarte bun și sucul de grapefruit.
– Mirodeniile și condimentele foarte benefice sunt: sarea de mare, usturoiul, hreanul, pătrunjelul și sosul de soia. Nu sunt recomandate: oțetul, piperul, murăturile și ketchupul.
– Ceaiurile de plante contribuie la întărirea sistemului imunitar și asigură protecție împotriva bolilor cardiovasculare și a cancerului. Se recomandă în special: ceai verde, mușețel, echinacea, ginseng, păpădie, măceșe.
– Băuturile recomandate pentru grupa AB sunt: vin roșu (un pahar pe zi), cafea alternativ cu ceai verde. Trebuie evitate: băuturile alcoolice distilate, sifonul, răcoritoarele sintetice și acidulate, ceaiul negru.
Sursa www. www.armonianaturii.ro