Adolescenții care se culcă târziu sau nu dorm destul se confruntă cu un risc mai mare de depresie, potrivit unui studiu realizat de Columbia University Medical Center din New York, în rândul a 15.500 de tineri cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani, informează BBC News Online.
Unul la 15 adolescenți dintre cei studiați de Columbia University Medical Center în anii ’90 suferea de depresie.
Rezultatele studiului, publicat în Sleep, au arătat existența unui risc cu 24% mai mare de depresie la adolescenții care se culcă după miezul nopții, față de de cei care se culcă înainte de ora 22.00. Totodată, cei care dorm mai puțin de cinci ore pe noapte se confruntă cu un risc de depresie cu 71% mai mare față de cei care dorm opt ore.
Același studiu a arătat că adolescenții care merg la culcare mai târziu de miezul nopții se confruntă cu un risc cu 20% mai mare de a se gândi la sinucidere, față de cei care se culcă înainte de ora 22.00. Riscul este cu 48% mai mare la cei care dorm mai puțin de cinci ore pe noapte, față de cei care dorm opt.
Printre adolescenții care au răspuns că „de obicei dorm destul”, probabilitatea de a suferi de depresie scădea cu 65%. În medie, tinerii studiați dormeau șapte ore și 53 de minute pe noapte, timpul recomandat de somn la aceste vârste fiind însă de nouă ore pe noapte.
Majoritatea părinților tinerilor studiați îi trimiteau pe aceștia din urmă la culcare la ora 22.00 sau mai devreme. Un sfert dintre ei fixau ora de culcare la miezul nopții sau mai târziu.
Studiul a mai arătat că riscul de a suferi de depresie este mai frecvent la fete, adolescenții mai înaintați în vârstă și cei care nu își dau seama foarte bine cât țin părinții la ei.
