7 sfaturi simple ca să arăți mai tânără cu 10 ani

Bătrânețea nu-i o boală, dar se poate ține la distanță cu câteva mici leacuri și trucuri de care să țineți seama… la tinerețe.
Să ținem la distanță semnele îmbătrânirii stă în puterea noastră. Ne putem bucura de experiența și înțelepciunea pe care ni le aduce vârsta, păstrându-ne în același timp un ten neted, luminos, un păr sănătos, un zâmbet strălucitor și un trup suplu și rezistent.
Deci de ce avem nevoie ca să arătăm mereu mai tinere decât ne recomandă vârsta?
1. Apă
Menține imunitatea organismului, elasticitatea țesuturilor, conferă rezistență și luciu firului de păr. Iar cremele hidratante, folosite regulat începând cu vârsta de 20 de ani, ne ajută pielea să mențină nivelul de hidratare optim.
2. Antioxidanții și vitaminele A, B, C, D și E
Contracarează efectele produse de factorii de mediu, numiți radicali liberi. O dietă echilibrată (legume verzi, fructe, ciocolată neagră, cafea, ceai verde) și cremele de față cu antioxidanți ne vor menține tinerețea în mod real.
3. Zâmbetul
Un zâmbet luminos șterge ani de pe chip. Dar pentru asta avem nevoie de dinți albi, drepți, sănătoși, și abia apoi de un ruj bun. Deci punem pe listă dentistul și vreo două-trei rujuri deschise la culoare.
4. Peelingul potrivit
Un ten luminos – iar pentru asta avem nevoie de un peeling facial ușor, o soluție exfoliantă și o vizită lunară la cosmeticiană, pentru un tratament de curățare.
5. Protecție solară
Cremele de față cu SPF și loțiunile solare pentru corp trebuie folosite zilnic, nu doar în concediu. E singurul răsfăț de care putem face abuz la nesfârșit.
6. Fermitatea și suplețea pielii
O piele fermă, un trup suplu. Periatul corpului înainte sau în timpul dușului cu o lufă accelerează circulația sangvină, eliminând celulita și ajutând astfel epiderma să rămână elastică și fermă.
7. Odihnă suficientă
Pe timpul nopții, organismul se regenerează. Putem amplifica binefacerilor somnului cu produse de înfrumusețare – serumuri de ochi, măști și creme de noapte pentru ten, mâini, picioare sau păr.