Mai ales în perioada copilăriei, părinții încearcă să ne protejeze și ne feresc de tot felul de situații cu sfaturi mai mult sau mai puțin medicale… Am auzit de atâtea ori să nu bem apă înainte de masă, că facem „broaște în burtă” (deși explicația o reprezintă diluarea sucurilor gastrice) și altele asemenea, astfel încât putem considera că le știm pe toate. Ei bine, din păcate, aceste sfaturi, deși bine intenționate, cel mai adesea nu sunt corecte din punct de vedere medical. Iată 4 dintre aceste mituri comune legate de starea de sănătate vara. Le știi, le crezi sau nici măcar nu ai auzit până acum de ele?
1. Așteaptă o jumătate de oră după ce mănânci ca să poți înota
Aceasta este o supoziție unanim acceptată – la fel era în trecut, la fel este și în prezent. Mitul a evoluat în jurul posibilității de a suferi crampe musculare severe și de a te îneca din cauza stomacului prea plin și a greutății. Deși este adevărat că procesul digestiv „direcționează” circulația sângelui spre stomac și, într-o anumită măsură, „departe” de mușchi, adevărul este că nu există documentat nici un episod de înec cauzat de înotul pe… burta plină.
Nici unul dintre forurile medicale de specialitate nu face vreo referire la timpul pe care trebuie să îl aștepți după ce ai mâncat, ca să poți înota în voie și nestingherită. Teoretic, există posibilitatea să ai crampe în timp ce înoți imediat după masă, dar o persoană care înoată în piscină sau într-o zonă supravegheată poate ieși cu ușurință din bazin dacă acest lucru neplăcut se întâmplă. Ca orice exercițiu fizic imediat după masă, înotul s-ar putea să fie inconfortabil, dar nu te va face să te îneci…
2. Arsurile solare se vor transforma în bronz…
Acest mit mai este cunoscut și sub expresia: „Mai întâi trebuie să te ardă soarele ca să te bronzezi…”. Nimic mai fals! Și mai puțin sănătos, dacă este să o spunem pe cea dreaptă… Arsura solară este o arsură și nu o etapă premergătoare bronzului. Arsura solară duce la deteriorări și modificări ale pielii, înroșirea acesteia și, până la urmă, la descuamare.
Orice expunere la soare aduce cu ea un risc crescut pentru apariția și dezvoltarea cancerului de piele și îmbătrânirea prematură a epidermei. Când discutăm despre arsurile solare, deja riscul este infinit mai mare din acest punct de vedere…
3. Persoanele cu tenul închis la culoare nu au nevoie de cremă cu factor de protecție
Persoanele cu tenul deschis la culoare au mai puțină melanină în corp decât persoanele cu tenul închis la culoare. Melanina este pigmentul care absoarbe radiațiile UV și protejează pielea. Deși persoanele cu „pielea albă” vor fi mai sensibile la efectele razelor UV ale soarelui, cele cu pielea închisă pot fi la fel de mult afectate de efectele devastatoare ale radiațiilor solare.
Astfel, medicii dermatologi recomandă persoanelor cu tenul închis protejarea frecventă a pielii cu crema cu factor de protecție cel puțin 15. Acest lucru înseamnă că și expunerea zilnică la soare, în timpul amiezei, poate avea consecințe neplăcute. Dacă tu sau vreun membru al familiei tale are pielea mai închisă la culoare, ar trebui să vă intre în rutina zilnică utilizarea cremelor protectoare împotriva radiațiilor solare.
4. Mitul semințelor de… pepene
Ei bine, da, există și acest mit… Și, că tot suntem la începutul verii și pepenii „ne dau târcoale”, amintește-ți de vorba pe care ți-o spuneau părinții când erai mică: dacă înghiți semințele de pepene, o să îți crească pepeni în stomac… Nu se va întâmpla asta, îți garantăm!
Există un foarte mic risc al deteriorării intestinelor (inflamare, obstrucție, o rană sau o mică ruptură) din cauza înghițirii unui obiect mic și ascuțit, așa cum este o sămânță. O sămânță de pepene (ca, de altfel, orice alt tip de sămânță) se poate „închista” în apendice și poate duce la operația chirurgicală de apendicită, dar este puțin probabil ca acest lucru să se întâmple. Beneficiile introducerii fructelor în regimul tău alimentar depășesc cu mult riscurile asociate cu înghițirea semințelor acestora…
Sursa: www.eva.ro
