1. Să faceți băi de soare fără protecție solară
S-a demonstrat științific că ridurile, petele, alunițele și leziunile de tip canceros ale pielii sunt influențate direct de expunerea la soare. Așa că nu uitați niciodată cremele de protecție solară acasă și vă veți bucura numai de efectele pozitive ale soarelui.
2. Să renunțați la cremele de protecție solară sau să le folosiți cu zgârcenie
potrivit unui studiu, 50 la sută dintre noi folosim prea puțină cremă atunci când mergem la plajă. Astfel, chiar dacă folosiți o cremă cu factor de protecție 20, dar aplicați prea puțină, efectele vor fi egale cu ale unei creme cu factor 15 sau chiar 10, avertizează profesorul.
Mai spune el, trebuie să aplicați cam o linguriță de cremă pe față și pe gât, o lingură rasa pe fiecare braț și câte o lingură cu vârf pentru fiecare picior, cu 20 de minute înainte de expunerea la soare. Nu va zgârciți când e vorba de calitatea și cantitatea unei creme solare; grija pe care o aveți pentru pielea dumneavoastră acum se va reflecta în aspectul ei de mai târziu.
3. Să vă exfoliați pielea în exces
Gomajul facial este o metodă foarte eficientă de a îndepărta celulele moarte și impuritățile pielii, conferindu-i astfel un aspect sănătos și strălucitor, dar dacă frecați prea energic, dacă loțiunea pe care o folosiți este prea puternică sau dacă operațiunea este repetată prea des, pielea dumneavoastră va deveni foarte sensibilă, iar capilarele se vor sparge. Pentru o acțiune mai blândă a loțiunii de gomaj (peeling) se recomandă amestecarea lui în palmă cu loțiunea (crema, laptele) demachiantă.
4. Să vă mușcați întruna buzele
Dacă buzele dumneavoastră sunt în mod constant crăpate și/sau arse, vă dați seama cât de mult rău le face să le mușcați sau să le umeziți continuu – le va face să fie și mai uscate.
Un remediu excelent este să aveți mereu la îndemână un balsam de buze, pe care să-l folosiți ori de câte ori vă simțiți buzele uscate.
5. Să vă atingeți fața întruna
Ori de câte ori vă atingeți fața, transferați impuritățile de pe mâini pe pielea feței – ca și cum nu ar fi de ajuns impuritățile din aer! Astfel, fața se îngrașă mai tare, fiind mai predispusă la apariția coșurilor și comedoamelor (puncte negre).
Încercați să găsiți altceva de făcut cu mâinile, mai ales dacă aveți obiceiul de vă juca cu părul, căci grăsimile și impuritățile de pe păr se vor depune pe pielea delicată a feței.
6. Să vă stoarceți coșurile
Atunci când stoarceți un coș, distrugeți bariera porului respectiv; astfel, bacteria se va raspândi pe suprafața pielii. Decât să faceți astfel de operațiuni riscante (puneți la socoteala și riscul să vă iritați fața), mai bine aplicați o mască împotriva coșurilor sau un tratament special. Sau, dacă vi se pare că problema e serioasa, faceți o programare pentru un tratament cosmetic și lăsați-vă pe mâna unui specialist.
7. Să vă frecați la ochi
În afară de faptul că vă iritați și înroșiți ochii, pielea foarte fină și sensibilă din jurul ochilor va deveni mai predispusă la iritații și riduri. De asemenea, trebuie să fiți atente ca produsele de machiaj să nu vă intre în ochi, căci ar putea, astfel, provoca infecții.
Dacă lucrați mult la calculator, nu uitați să luați din când în când câte o pauză. Așezați-vă palmele făcute căuș pe ochi, ajutându-i astfel să se relaxeze.
8. Să faceți prea multe băi de abur
Multe femei recurg la metoda curățirii feței prin aburi, dar această operațiune n-ar trebui făcută prea des, pentru că are un efect foarte puternic asupra pielii. Practicată prea des, poate usca pielea, forțând-o să producă sebum în exces și predispunând-o la coșuri și iritații. De asemenea, există un foarte mare risc de spargere a capilarelor.
Dacă vreți să faceți asta acasă, nu repetați metoda mai mult de o dată pe săptămână, câte 4-10 minute de fiecare dată; fața trebuie să fie ținută la o distantă de 45-50 cm de sursă de abur.
9. Să vă clătiți insuficient părul
Aceasta este una din principalele cauze ale lipsei de strălucire a părului. Cel mai adesea, aspectul îmbâcsit al părului se datorează clătirii insuficiente. E mai bine să ne clătim prea mult, decât prea puțin. Această etapă este deosebit de importantă – mai ales dacă folosiți produse de styling. Având grijă să vă clătiți bine părul, acesta va fi mai sănătos și mai strălucitor.
10. Să folosiți elastice de păr
E o metodă comodă, dar, în timp, duce la ruperea firelor de par. Benzile de elastic neacoperit, înfășurate repetat în jurul părului, sunt cele mai dăunătoare pentru păr. Este de preferat să folosiți un elastic acoperit cu o țesătură și, înainte de a vă prinde părul, să aplicați puțin balsam pe el.
11. Să folosiți sucul de lămâie pentru a decolora șuvițe de păr
Acidul pe care-l conține sucul de lămâie toacă părul, deshidratându-l și făcându-l să arate lipsit de viață.
12. Să va roadeți unghiile
Precum se știe, aspectul unghiilor are o mare importanță pentru aspectul general al unei femei. Specialiștii recomandă să mergem cu regularitate la manichiura, și astfel, când îți vezi unghiile îngrijite și date frumos cu ojă, nu-ți mai vine să le rozi.
13. Să vă tăiați cuticulele
Cel mai bine este să le împingem în jos cu ajutorul unor bețișoare speciale sau cu colțul unui prosop.
14. Să mergeți la culcare fără să vă demachiați
Înlăturarea machiajului, a sebumului și a impurităților de pe față înainte de a merge la culcare este o etapă foarte importantă în drumul spre un ten sănătos și luminos. Dacă sărim peste această etapă, porii rămân astupați, putând erupe peste noapte. Este bine să ne formăm o rutină de înfrumusețare care să includă, dimineața și seara, demachierea, aplicarea unei loțiuni tonice și aplicarea unei creme hidratante adecvate tipului nostru de ten. Nu e greu să le alegem (pe fiecare produs cosmetic scrie tipul de piele căruia îi este destinat.) Multe firme au seturi de câte trei astfel de produse.
15. Să folosiți produse de îngrijire și machiaj expirate
Acestea nu numai că nu-și fac efectul așa cum trebuie, dar pot conține bacterii care să provoace iritații ale pielii sau, în cazul produselor pentru ochi, infecții. Ca o regulă generală, rimelul de gene trebuie păstrat maximum șase luni, iar celelalte produse 1-2 ani.
16. Să împărțiți produsele de machiaj cu prietenele
Astfel, veți împărți și germenii, infecțiile și bacteriile: cele mai răspândite infecțiile sunt prin intermediul produselor de ochi (conjunctivită) și a rujurilor (herpes simplex). Dacă tot împărțiți produsele, măcar folosiți aplicatoare separate, inclusiv pentru rujuri.
17. Să aveți o postură corporală incorectă
Este esențial ca zona pelviană să se afle într-un unghi corect față de coloană vertebrală, nici prea în față, nici prea în spate.
Stați drept, în picioare, cu spatele spre perete. Rezemați spatele de perete și observați unde acesta atinge spatele. Acum, lipiți-vă și mijlocul. Îndoiți-vă genunchii și lăsați-vă în jos de-a lungul peretelui, până când coapsele ajung paralele cu solul. Vă veți simți spatele întins. Reveniți în poziția inițială, respirând și încercând să păstrați zona lombară întinsă. Desprindeți-vă de zid, menținând aceeași poziție.
18. Să vă încruntați sau să priviți cu ochii întredeschiși
Astfel, grăbim apariția ridurilor și a așa-numitei laba-gâștei. Pentru a preveni acest lucru, mergeți regulat la controale oftalmologice și purtați ochelari adecvați; vara, mai ales la plajă, ochelarii de soare sunt indispensabili.
19. Să vă pensați exagerat sprâncenele
Pensarea repetată slăbește rădăcina firului de păr până în punctul când părul nu mai crește. Cel mai bine este să vă lăsați pe mâna unui specialist.
20. Să vă radeți părul
Când radeți părul, cel care crește la loc va fi mai gros, mai viguros. Așa că preferați ceara sau epilatul electric și în nici un caz nu radeți părul de pe față (mustața).
Sursa: www.terapii-naturiste.evonet.ro
