Doamne trecute binișor de 60 de ani, ori care au împlinit deja 70 de ani au lăsat deoparte anii și prejudecățile și s-au apucat de sport. Nu au făcut-o oricum, ci la sală, unde pedalează pe biciclete, lucrează la stepper și fac vibromasaj. Zecile de pensionare sunt reunite în Clubul Doamnelor, iar rezultatele exercițiilor sunt evidente. Pensionarele spun că nu mai obosesc atât de repede și au un tonus excelent, care le ajută să fie mult mai optimiste.
La sălile de sport din municipiul Suceava persoanele vârstnice sunt o prezență foarte rară. Pensionarii care ar fi tentați să facă exerciții fizice renunță fie deoarece nu-și permit să plătească un abonament, fie din cauză că se jenează de reacția tinerilor colegi de sală.
Situația s-a schimbat la începutul lui 2011, când Casa de Ajutor Reciproc a Pensionarilor (CARP) Suceava a deschis Clubul Doamnelor, o sală de fitness destinată exclusiv femeilor vârstnice membre ale asociației.
Aici, pensionarele se simt în largul lor și fac sport sub supravegherea unei asistente medicale, care, în funcție de greutate și afecțiuni, le face programul de mișcare potrivit.
La început, pensionarele abia se puteau urca pe bicicletă
La fața locului, reporterii Monitorului de Suceava au găsit pensionare încântate de șansa de a face mișcare și de a socializa.
Valeria Garneț, în vârstă de 62 de ani, ne-a mărturisit că atunci când a venit prima dată la sală nici măcar nu se putea urca pe bicicletă.
„Mă ajută foarte mult mișcarea. Doamna asistentă știe, când am venit în aprilie anul trecut cu greu mă puteam urca pe bicicletă. Eu am venit aici în primul rând pentru mobilitate. Nu mai fusesem niciodată la sală, nu-mi permiteam financiar”, ne-a spus pensionara, fost cadru didactic.
După cum ne-a confirmat și Adriana Corlățean, asistentul medical care se ocupă de pensionarele care vin la sală, doamnele sunt foarte perseverente și, majoritatea, odată ce încep mișcarea, o continuă constant.
Chiar în timp ce pedala la bicicletă, Maria Airinei, în vârstă de 63 de ani, a pus punctul pe i: „Merge foarte, foarte bine, avem mobilitate și nu mai obosim atât de repede. Mergem la toate aparatele pe rând. Este foarte bine de venit, însă numai dacă poți să te ții și să obții rezultate pozitive, că dacă vii o zi și șapte nu vii, tot nu e bine. Eu voi continua, sunt foarte motivată, mă simt foarte bine, mai ales că am mai dat jos și câteva kilograme”.
La 70 de ani, una dintre cele mai active pensionare de la sală
Printre doamnele care lucrau la aparate am găsit-o și pe Lăcrămioara Movilă. Suplă și cu un tonus excelent, femeia părea a fi cea mai în formă dintre doamnele de la sală. Asta la 70 de ani împliniți, vârstă pe care aceasta nu o arată nici pe departe.
„Este foarte bine aici, mie cel puțin îmi place. Vin din luna martie a anului trecut, e drept am mai întrerupt, nu am fost chiar mereu. Fac bicicletă orizontală, verticală, stepper și masaj”, ne spune pensionara, în timp ce lucrează la aparate. O întrebăm dacă simte efectele exercițiului fizic, iar răspunsul vine extrem de convingător: „Da, categoric, nici nu se pune problema”.
Probleme de sănătate ameliorate
Fiind vorba de persoane aflate la o vârstă mai înaintată, cu probleme de sănătate, beneficiile exercițiilor sunt poate mai evidente chiar decât la un tânăr.
Un exemplu este Maria Banaru, o pensionară care, în momentul în care am ajuns la sală, își încheiase ora de mișcare.
„Fac exerciții la bicicletă, am probleme cu încheieturile, cu coloana vertebrală și după ce am citit un anunț despre această posibilitate am venit aici. Fac deja sală de trei luni de zile și îmi face foarte bine, pe zi ce trece mă simt tot mai bine. E o ofertă bună pentru pensionari, la o pensie de cinci sute de lei cât am, nu am bani să mă duc la o sală de fitness”, ne-a povestit Maria Banaru.
Listă plină de programări și pauze forțate, din cauza numărului mare de cereri
Dacă la început sala, amenajată la etajul punctului de lucru din George Enescu al CARP, în spate la Albina, abia atrăgea câteva pensionare, acum situația s-a schimbat radical. Cum spațiul este mic, în fiecare oră sunt programate doar câte trei pensionare, iar programul de funcționare este de câteva ore pe zi, trei zile pe săptămână. Acum, la început de 2012, s-a ajuns ca pensionarele să vină la sală de câte două ori pe săptămână, timp de două luni, după care să ia o lună de pauză, pentru a da și altora posibilitatea să facă exerciții.
Cea mai vârstnică sportivă, 73 de ani
Asistenta Adriana Corlățean ne-a declarat: „La început au fost cinci-șase, acum deja avem câte zece programări pe zi. Doamnele sunt mulțumite, avem cereri multe și sunt foarte serioase. Am avut la sală pensionare până la vârsta de 73 de ani. Ele vin mai mult pentru menținere, pentru mobilitate, de slăbit e mai greu, pentru că trebuie depus mult efort, iar ele nu mai au putere”.
Cadrul medical le îndrumă pe femei ce exerciții să facă, le ia tensiunea înainte de ora de mișcare și insistă ca înainte de efort acestea să facă puțină mișcare, pentru a intra mai ușor în ritm.
Șefii de la Casa de Ajutor Reciproc caută un spațiu mai mare
Contabilul-șef al Casei de Ajutor Reciproc a Pensionarilor, Ana Negru, a subliniat și ea că interesul pentru mișcare al pensionarelor a depășit așteptările, iar spațiul de acum este mult prea mic, mai fiind nevoie totodată de dotări.
„Am discutat deja în Consiliul director, noi am deschis inițial sala să vedem dacă sunt cerințe, și chiar ne-am propus să găsim un spațiu mai mare și să putem mulțumi pe toată lumea, mai ales că se așteaptă la programări și nu putem să oferim exact ce își doresc doamnele”, a declarat Ana Negru.
Ea a precizat că la sală pot veni doar membrele CARP Suceava, accesul făcându-se gratuit, pe bază de programare, fără nici un fel de tarifare.
