Ce-i trebuie organismului uman ca să funcţioneze perfect

Alimentaţia poate fi cauza multor probleme grave de sănătate, precum diabet, boli cardiovasculare, atac de cord şi hipertensiune, avertizează OMS, informează Gândul.

"Organismul nostru are nevoie de câteva elemente esenţiale pentru a putea funcţiona la parametrii normali: proteine - pentru masa musculară, carbohidraţi - pentru energie, grăsimi nesaturate - pentru a avea o inimă sănătoasă, vitamine şi minerale - pentru creştere, acizi graşi Omega 3 - pentru buna funcţionare a inimii, creierului, ochilor, pielii, articulaţiilor, părului şi sistemul imunitar, fibre - pentru o bună digestie, apă - pentru hidratare, sport şi relaxare - pentru a avea o inimă sănătoasă", a declarat dr. Luigi Gratton, specialist în nutriţie, în cadrul unei întâlniri cu presa.