Somnul REM contribuie la sporirea creativităţii şi la găsirea soluţiilor pentru probleme complexe

Somnul REM (Rapid Eye Movement), în care au loc majoritatea viselor, contribuie la sporirea creativităţii şi la găsirea mai rapidă a soluţiilor adecvate pentru o serie de probleme complexe cu până la 40%, potrivit unui studiu recent al cercetătorilor americani, informează dailymail.co.uk.
Somnul REM este caracterizat prin mişcări ale ochilor, iar corpul este temporar paralizat şi nu răspunde la acţiunile stimulilor externi. Această perioadă a somnului începe la o oră după debutul somnului şi se poate repeta de până la cinci ori pe noapte. Participanţii la acest studiu au obţinut rezultate mai bune la testele în care trebuiau să facă diverse asocieri de cuvinte, după ce au beneficiat de o siestă.
Cercetătorii au explicat faptul că rezultatele acestui studiu i-au făcut să ajungă la concluzia că somnul REM stimulează creativitatea, ajutând creierul să facă asocieri noi între idei neînrudite.
Sara Mednick de la UC San Diego, coordonatoarea studiului, a declarat: "Am aflat că - pentru problemele de creativitate pe care pacienţii le consultaseră deja - trecerea timpului este suficientă pentru găsirea unei soluţii. În cazul problemelor noi, doar somnul REM contribuie la creşterea creativităţii".
Specialiştii americani au testat impactul somnului asupra creativităţii folosind un test de creativitate, intitulat "Remote Associates Test" (RAT).
Participanţilor le-au fost arătate mai multe grupuri de trei cuvinte şi au fost rugaţi să precizeze un al patrulea cuvânt care să aibă legătură cu toate celelalte trei cuvinte. Voluntarii au fost testaţi de dimineaţă şi din nou, după-amiază, după o siestă în timpul căreia au beneficiat fie de o repriză de somn REM, fie de o repriză de somn fără REM, fie de o simplă perioadă de odihnă, fără somn.
Deşi voluntarii care au beneficiat de o simplă perioadă de odihnă şi cei de o repriză de somn fără REM au avut acelaşi interval de timp pentru a rezolva testul, ei nu au reuşit să îşi îmbunătăţească rezultatul la testul RAT, au explicat cercetătorii americani.
În schimb, voluntarii din grupul persoanelor care au avut parte de somn REM şi-au îmbunătăţit performanţele la testul de după-amiază cu până la 40% comparativ cu cele înregistrate la testul de dimineaţă.
Acest studiu a fost publicat în revista Proceedings of the National Academy of Sciences.