Cine este atunci vinovatul?
Grija excesivă a părinţilor şi mai ales a bunicilor care consideră că un copil sănătos este cel care-şi termină porţia din farfurie şi chiar mai cere suplimente. Industria alimentară care furnizează hrană hiperconcentrată caloric fără să precizeze acest element pe ambalaj (de la pufuleţii simpli cu apă şi mălai am ajuns astăzi să consumăm pufuleţi cu surprize, atrăgători dar cu 510kcal/100g, aproximativ o treime din necesarul zilnic al unui copil). Lipsa de informaţie controlată (e util să ştim ce sunt caloriile, cât avem voie să mâncăm, unde găsim aceste date.
Ultimul Congres European de Endocrinologie Pediatrică semnalează o scădere remarcabilă a vârstei la care apar complicaţiile obezităţii, motiv pentru care este prima dată când se discută despre posibilitatea de a recomanda medicaţie adjuvantă copiilor cu risc crescut.
Ce înseamnă risc crescut?
Parametri biologici modificaţi
- Trigliceride > 150mg/dl
- Glicemie>100mg/dl
- HDL<40mg/dl
Valori ale TA > 135/85mmHg
Dispoziţie abdominală a ţesutului adipos
Hiperpigmentarea tegumentelor la nivelul gâtului, degetelor, coatelor, axilelor
Ce soluţii avem?
Primul pas începe din copilăria mică, atunci când va trebui să respectăm apetitul copilului. Neperturbat de insistenţe şi ademeniri, copilul îşi ştie singur măsura.
Cum putem să ne ajutăm copiii cu astfel de probleme?
Fiind în perioada de creştere, copiii au nevoie de un echilibru perfect al principiilor alimentare (glucide, lipide, proteine). Deci sunt interzise curele restrictive sau unilateralizate. În mod ideal medicul va construi diete individualizate pentru fiecare copil în parte în care va ţine cont de preferinţele alimentare ale acestuia. Se ajunge astfel la un model de regim în care copilul are sentimentul libertăţii de a alege. Restricţia calorică nu va fi drastică ci vor fi corectate în principal greşeli alimentare majore: consumul sucurilor, al dulciurilor în exces, al chips-urilor, snacks-urilor,alimentelor de fast-food (o pungă de 100g de chips-uri conţine cca 560 kcal!, 0,5 l de suc reprezintă 250kcal, o napolitană sau un pachet de biscuiţi conţin cca 500kcal ) Rata optimă de scădere în greutate este de 1-2 kg pe lună. Deşi pare redus, acest ritm este suficient deoarece copilul creşte şi după o perioadă de 3 luni nu numai că va avea cu 5-6 kg mai puţin dar această greutate se va raporta la o înălţime cu cca 1-2 cm mai mare. Deci, indicele de masă corporală se va ameliora semnificativ!
Claudia MIRON
Medic specialist endocrinolog
Telefoane : 0742.007.975 / 0729.290.930