Lipsa activităţii fizice poate duce la apariţia unor probleme mentale, cum ar fi depresia sau demenţa, conform rezultatelor cercetărilor prezentate în cadrul conferinţei British Nutrition Foundation, informează BBC News online.

La ora actuală, doar circa 35% dintre bărbaţi şi 24% dintre femei respectă doza recomandată de activităţi fizice. "Este recentă constatarea legăturii dintre activităţile fizice şi sănătatea mentală. Aceasta este importantă pentru creşterea încrederii în sine, a tonusului general, pentru reducerea stresului şi pentru un somn odihnitor. Şi, la ora actuală, deţinem dovezi conform cărora activitatea fizică poate preveni depresia", a declarat Nanette Mutrie, profesor al Universităţii din Strathclyde.

De asemenea, Mutrie a subliniat faptul că persoanele inactive prezintă un risc dublu de a suferi de depresie, în comparaţie cu cele care practică activităţi fizice.

Cercetătorii de la Universitatea din Bristol au prezentat rezultatele unui studiu care arată efectele activităţilor fizice asupra demenţei şi a maladiei Alzheimer. Astfel, aceştia au descoperit că, atât în cazul bărbaţilor, cât şi al femeilor, activitatea fizică duce la scăderea riscului de îmbolnăvire cu Alzheimer cu 30-40%, însă nu au putut preciza exact motivele care duc la apariţia acestor efecte pozitive.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Lipsa activităţii fizice poate aduce probleme mentale.

Comentarii