O greutate echilibrată, sportul şi renunţarea la fumat după ieşirea la pensie cresc şansele de a trăi încă 25 de ani, potrivit rezultatelor unui sondaj american care a fost publicat în Archives of Internal Medicine.

La studiu, realizat de medicul Laurel Yates, de la Brigham & Women's Hospital, din Boston, au participat peste 2.000 de bărbaţi. Studiul s-a desfăşurat în perioada 1981 – 1984, când subiecţii aveau, în medie 70 de ani. Subiecţii au fost monitorizaţi până în 2006.

 

Studiul a scos la iveală faptul că un bărbat în vârstă de 70 de ani, sănătos, care nu a fumat niciodată, cu o tensiune arterială şi greutate normale şi care face exerciţii fizice de patru ori pe săptămână, are cu 50% mai multe şanse de a ajunge la vârsta de 90 de ani faţă de un alt bărbat care nu se include în categoria de mai sus.

 

Şansele sunt doar de 44% dacă persoana nu face sport regulat.

 

Şansele scad la 33% dacă presiunea arterială este mare şi la 25% dacă este supraponderal. Fumatul reduce şansele de a atinge vârsta de 90 de ani cu 20%.

 

Combinaţie de trei sau mai mulţi dintre aceşti factori reduc şansele de a atinge vârsta de 90 de ani la 14%, iar o combinaţie din toţi aceşti factori reduc şansele la 5%.

 

Studiul nu a stabilit nici o asociere între consumul moderat de alcool şi longevitate.

 

Longevitatea este determinată în proporţie de 25% de gene, restul de 75% fiind influenţat de stilul de viaţă.

 

Starea bună a sănătăţii poate prelungi viaţa cu 10 ani.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorului de Suceava, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Cum poţi să trăieşti până la 90 de ani şi să fii fericit.

Comentarii