Cum poţi să scapi de kilogramele în plus acumulate de sărbători

Masa bogată de sărbători şi lipsa de mişcare a majorităţii persoanelor în această perioadă duc la acumularea de kilograme. O nouă metodă vă ajută să eliminaţi surplusul de kilograme acumulate de Crăciun şi de Anul Nou.
Cercetătorii au descoperit o dietă bazată pe proteine care în 8 săptămâni vă ajută să daţi jos 5 centimetri din jurul taliei, informează Daily Mail.
Dieta reduce procentul de grăsimi şi carbohidraţi pe care îl acumulează corpul, dar nu îi înfometează pe cei care apelează la această metodă pentru a elimina kilogramele în plus.
Studiul a fost realizat la comanda Marks&Spencer, iar cercetătorii s-au bazat, pentru crearea acestei reţete, pe un grup de 45 de voluntari care, la finalul experimentului, au pierdut în medie 4,7 kilograme. 12 dintre aceste persoane au pierdut 6,5 kilograme în urma dietei.
Persoanele care urmează dieta trebuie să alterneze două meniuri care nu conţin mai mult de 1.000 de calorii fiecare:
Ziua 1
Micul dejun: Trei felii de bacon, o lipie şi o roşie mare = 290 de calorii
Prânzul: Salată de pui marocană = 330 de calorii
Cina: Carne de vită gătită în stil mexican, cu ardei, cartofi ţărăneşti, mazăre şi porumb = 380 de calorii
În total: 1000 de calorii
Ziua 2
Micul dejun: 200 de grame fasole coaptă cu o bucată de pâine crocantă = 280 de calorii
Prânzul: O porţie de creveţi cu orez şi linte = 275 de calorii
Cina: Kofte din miel şi pui. Un bol mare de salată. Nectarine = 400 de calorii
În total: 955 de calorii

Vizualizări articol: 2552 |

Noteaza articolul:

Nota curenta 5.00/5
1
2
3
4
5

| Nota curentă: 5.0 din 1 vot

Articolul următor
Secretele garderobei perfecte, în care găsiţi ţinute pentru orice ocazie

Comentarii

Monitorul de Suceava nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.

1. :))))))))) trimis de BOIKA (2011-12-30, 12:51:08)

Bah cretinilor! Va e usor sa faceti copy-paste de pe alte site-uri. Pai niciunu din redactia voastra nu cred ca stie ce inseamna KOFTE din miel si pui. Iar lintea imi ziceti si mie unde o gasiti? Am fost in Italia, iar una din mancarurile lor de revelion este lintea, insa revenit in tara, cand am vrut sa cumpar, n-am gasit nicaieri. Iar salata de pui marocana cum se face??
Daca tot sunteti ziaristi de copy-paste, macar faceti operatiunea de pe un site care arata o dieta oarecum normala. Nu creveti, kofte si alte chestii pe care nu le gasesti in magazinele sucevene. Penibililor!

2. Reteta de reteta trimis de MIALBI (2011-12-30, 21:35:23)

Citind acest reportaj am crezut ca citesc Daily Magazine, si nu un ziar romanesc. Chiar nu se gasea o reteta si cu ingrediente romanesti?

3. Comentariu trimis de DOMNALLUMINII (2011-12-31, 07:30:48)

Naspa de voi laughing

4. Linte trimis de MIMILICA (2012-01-02, 23:36:29)

Lintea care in greaca se cheama Lindiki, se gaseste la ocean..am vazut eu cu ochisorii mei.... retele de mai sus ..hahahaha de kk.t... articol de rahat..